先自我介紹一下 我是 ku# 受社長之託～寫了以下給剛剛入社的同學參考 如果有不全的地方大家一起把它搞完整～～ 以下是節錄於一些網站上的精華看看是否有一些可以用的～～ 第一課 看完以下兩點 就可以上練習場試試身手拉～～ 一、握桿 　　請您將球袋中的七號鐵桿拿出來，找到握把中心標記，找不到或沒有也沒關係，很自然 地將球桿桿頭點在地上 ，左手握住球桿姆指指向桿頸，再來將右手小指放置左手食中指第二關節間，餘握住把手 ，記住右手姆指回扣至右食指尖，不要指向桿頸，有點像ＯＫ手勢。 二、揮桿 站姿　腳與肩同寬，面對正前方﹝與目標線成９０度﹞腰桿子打直前傾至手臂與地面 垂直握 桿，桿頭向前延伸，下半身膝蓋微彎，左腳尖微向目標方向，全身重心在身體正ꐊ介﹛此時您可 以將桿頭提起把玩一下﹞【記得左手儘量打直，但不要太勉強】。 於練習場時 １、準備 　　當您到了練習場，不急，先做個熱身運動，因為．．．運動嗎！最主要是讓肌肉早點鬆弛，避免運動傷 害，另外拿起您的七號桿輕鬆的空揮桿有助您進入狀況且運動完後也不會腰酸背痛。 要訣一：將球置於兩腳正中前方，依前面課程姿勢調整身體與球距離。＜基本動作＞ 要訣二：啟動上桿時，將球桿頭慢慢輕柔地向桿背後的草皮面刮去，可降低心理緊張及急促上桿。 要訣三：上桿時，將左手臂直指身體右前方，同時想像臀部往左後下側釘住，以固中心軸。 要訣四：上桿至頂點時，將手腕回勾桿身與地面垂直，在此之前均不可將手臂彎曲。 要訣五：啟動下桿時，以左腰帶動上身旋轉切忌用手打球，帶動至腰際時此時桿身與地面垂直，您將感受 　　　桿頭龐大的力量向下落下，握桿愈輕，力量就愈大。 要訣六：手腕轉動桿身同時左翻桿面，右手腕背面朝下右手上臂朝向目標，用膝蓋瞬間使力橫向目標。 要訣七：下桿桿頭擊至球後再輕刮草皮面向前延伸約５～６公分，雙臂向前伸展藉以增加擊球甜蜜點及準 　　　　確度。　　　　　　　　　　 要訣八：最後的完全動作臀部微向後座，雙手曲彎至左頸側。 要訣九：球的飛行方向為由為直右後向左，由平上後俯衝向上最後迎向目標，如是，恭喜您！ 要訣十：勤加練習，增加擊球命中率 --

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