打球的時候想一想～～ 以下節錄於網站～拍謝忘了哪一個～～ 1、「揮桿準備」：包括 （1）握桿，決定著你的揮桿力道以及球的方向性 （2）瞄準與對向，決定球安全的落點、 （3）球的擺位與站位，影響到你眼與手的協調力、 （4）姿勢，影響著身體的速度及效率性、 （5）預擊流程，可以提醒自己在擊球前身心理是否已準備完全； 2、「揮桿」：包括 （1）上到頂點，使得身體扭轉如一彈簧，預設下桿的強力迴轉動作 （2）轉換動作決定你平順的節奏 （3）通過觸球提供你下桿時的概略感覺 （4）收桿動作提供你注意擊球後身體是否平衡； 3、揮桿錯誤，包括： （1）右曲球的矯正提供你正確的握桿與力量釋放 （2）左曲球的矯正讓你明白運用桿頭的慣性來創造翻轉 （3）左拉球的矯正告訴你下桿動作要由下半身帶動以保持球趕在內側 （4）右推球的矯正提醒你球位是否擺得太偏後以及雙臂是否過於積極 （5）打厚球的矯正隱含著身體是否駝背或者身體下沉太多 （5）沖天球的矯正告訴著你應多加強身體的轉動 （6）打薄球的矯正提醒著你的脊椎是否過於挺直以及雙膝過於彎曲 （7）剃頭球的矯正告訴初學者重心是否過放於右腳 （8）斜飛球的矯正可以確認你雙手是否與大腿隔一個手掌的寬度與幫助你自信的建立 4、練球流程，包括： （1）練習與下場了解練球與下場打球的不同 （2）練習場的功用幫助自己了解自己該加強的部分以及擬定練習進度 （3）細部微調幫助你找出球桿的真正距離、揮桿節奏以及屬於自己的預揮流程 （5）作揮桿改變，利用攝影機客觀地審視自己的揮桿動作以進一步作調整。 待續～ku# --

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