打球的时候想一想～～ 以下节录於网站～拍谢忘了哪一个～～ 1、「挥杆准备」：包括 （1）握杆，决定着你的挥杆力道以及球的方向性 （2）瞄准与对向，决定球安全的落点、 （3）球的摆位与站位，影响到你眼与手的协调力、 （4）姿势，影响着身体的速度及效率性、 （5）预击流程，可以提醒自己在击球前身心理是否已准备完全； 2、「挥杆」：包括 （1）上到顶点，使得身体扭转如一弹簧，预设下杆的强力回转动作 （2）转换动作决定你平顺的节奏 （3）通过触球提供你下杆时的概略感觉 （4）收杆动作提供你注意击球後身体是否平衡； 3、挥杆错误，包括： （1）右曲球的矫正提供你正确的握杆与力量释放 （2）左曲球的矫正让你明白运用杆头的惯性来创造翻转 （3）左拉球的矫正告诉你下杆动作要由下半身带动以保持球赶在内侧 （4）右推球的矫正提醒你球位是否摆得太偏後以及双臂是否过於积极 （5）打厚球的矫正隐含着身体是否驼背或者身体下沉太多 （5）冲天球的矫正告诉着你应多加强身体的转动 （6）打薄球的矫正提醒着你的脊椎是否过於挺直以及双膝过於弯曲 （7）剃头球的矫正告诉初学者重心是否过放於右脚 （8）斜飞球的矫正可以确认你双手是否与大腿隔一个手掌的宽度与帮助你自信的建立 4、练球流程，包括： （1）练习与下场了解练球与下场打球的不同 （2）练习场的功用帮助自己了解自己该加强的部分以及拟定练习进度 （3）细部微调帮助你找出球杆的真正距离、挥杆节奏以及属於自己的预挥流程 （5）作挥杆改变，利用摄影机客观地审视自己的挥杆动作以进一步作调整。 待续～ku# --

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