作者dtape (CoNtEmPoRaRy)
看板NTUManVolley
標題[情報] 大家的重訓記錄！
時間Sun Apr 3 16:03:05 2005
建成 小傑 小黃 阿猛 阿良 阿宸 小馬 豪狗
腿推舉 90kg 50kg 40kg 60kg 50kg 80kg 50kg
臥推 40kg 30kg 30kg 30kg 25kg 20kg 20kg 20kg
腿彎舉〈臥〉 75lb 50lb 37.5lb 25lb 37.5lb 25lb 87.5lb 50lb
腿彎舉〈坐〉 87.5lb 62.5lb 37.5lb 50lb 75lb 25lb 87.5lb 50lb
划船 6塊 3塊 2塊 5塊 60lb 3塊 4塊 3塊
腿內收 14塊 8塊 4塊 8塊 12塊 9塊 14塊 13塊
腿外展 12塊 10塊 7塊 10塊 10塊 10塊 14塊 13塊
拋式拉索 4塊 2塊 2塊 3塊 4塊 3塊 4塊 3塊
小臂啞鈴 10kg 5kg 5kg 10kg 10kg 10kg
大臂啞鈴 15kg 10kg 10kg 20kg 10kg 10kg
肩內屈 75lb 62.5lb 87.5lb 62.5lb 62.5lb 37.5lb
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1F：推 eric240:嗯..我大小臂反了 你明天會帶那本記事本來嗎?! 218.167.3.242 04/03
2F：推 dtape:改好了！我的筆誤...... 210.85.33.85 04/03
3F：推 Ducklover:大家都很強猛呀.... Orz....140.112.107.158 04/03
4F：推 DKNI:沒看過一個像建成如此認真的男人 140.112.25.171 04/03
5F：推 eev:所以說..小馬真的是強！ 61.56.147.119 04/04
6F：推 RoadManA:豪狗明天去重訓時請把"塊"換算成kg或lb...謝謝 218.32.80.16 04/04
7F：推 RoadManA:還有建成的大臂及小臂啞鈴的單位可能錯了.... 218.32.80.16 04/04
8F：推 dtape:建成的改好了...... 210.85.33.85 04/04
9F：推 dtape:收到......我會去記錄一下各台機器的鉛塊重量 210.85.33.85 04/04
10F：推 smallyellow:我寫錯了！我臥推是30！！！140.112.243.123 04/04
11F：推 PhinPhin:以後板名要改"我們是強壯的台大男排" 218.168.3.144 04/06
※ 編輯: dtape 來自: 210.85.33.85 (04/08 02:15)