作者dtape (CoNtEmPoRaRy)
看板NTUManVolley
标题[情报] 大家的重训记录！
时间Sun Apr 3 16:03:05 2005
建成 小杰 小黄 阿猛 阿良 阿宸 小马 豪狗
腿推举 90kg 50kg 40kg 60kg 50kg 80kg 50kg
卧推 40kg 30kg 30kg 30kg 25kg 20kg 20kg 20kg
腿弯举〈卧〉 75lb 50lb 37.5lb 25lb 37.5lb 25lb 87.5lb 50lb
腿弯举〈坐〉 87.5lb 62.5lb 37.5lb 50lb 75lb 25lb 87.5lb 50lb
划船 6块 3块 2块 5块 60lb 3块 4块 3块
腿内收 14块 8块 4块 8块 12块 9块 14块 13块
腿外展 12块 10块 7块 10块 10块 10块 14块 13块
抛式拉索 4块 2块 2块 3块 4块 3块 4块 3块
小臂哑铃 10kg 5kg 5kg 10kg 10kg 10kg
大臂哑铃 15kg 10kg 10kg 20kg 10kg 10kg
肩内屈 75lb 62.5lb 87.5lb 62.5lb 62.5lb 37.5lb
--
1F：推 eric240:嗯..我大小臂反了 你明天会带那本记事本来吗?! 218.167.3.242 04/03
2F：推 dtape:改好了！我的笔误...... 210.85.33.85 04/03
3F：推 Ducklover:大家都很强猛呀.... Orz....140.112.107.158 04/03
4F：推 DKNI:没看过一个像建成如此认真的男人 140.112.25.171 04/03
5F：推 eev:所以说..小马真的是强！ 61.56.147.119 04/04
6F：推 RoadManA:豪狗明天去重训时请把"块"换算成kg或lb...谢谢 218.32.80.16 04/04
7F：推 RoadManA:还有建成的大臂及小臂哑铃的单位可能错了.... 218.32.80.16 04/04
8F：推 dtape:建成的改好了...... 210.85.33.85 04/04
9F：推 dtape:收到......我会去记录一下各台机器的铅块重量 210.85.33.85 04/04
10F：推 smallyellow:我写错了！我卧推是30！！！140.112.243.123 04/04
11F：推 PhinPhin:以後板名要改"我们是强壮的台大男排" 218.168.3.144 04/06
※ 编辑: dtape 来自: 210.85.33.85 (04/08 02:15)