作者dtape (CoNtEmPoRaRy)
看板NTUManVolley
標題Re: [情報] 大家的重訊記錄！
時間Sun Apr 3 16:06:32 2005
※ 引述《dtape (CoNtEmPoRaRy)》之銘言：
: 建成 小傑 小黃 阿猛 阿良 阿宸 小馬 豪狗
: 腿推舉 90kg 50kg 40kg 60kg 50kg 80kg 50kg
: 臥推 40kg 30kg 40kg 30kg 25kg? 20kg 20kg 20kg
: 腿彎舉〈臥〉 75lb 50lb 37.5lb 25lb 37.5lb 25lb 87.5lb 50lb
: 腿彎舉〈坐〉 87.5lb 62.5lb 37.5lb 50lb 75lb 25lb 87.5lb 50lb
: 划船 6塊 3塊 2塊 5塊 60lb 3塊 4塊 3塊
: 腿內收 14塊 8塊 4塊 8塊 120lb 9塊 14塊 13塊
: 腿外展 12塊 10塊 7塊 10塊 100lb 10塊 14塊 13塊
: 拋式拉索 4塊 2塊 2塊 3塊 80lb 3塊 4塊 3塊
: 小臂啞鈴 10lb 10kg 5kg 10kg 10kg 10kg
: 大臂啞鈴 15lb 5kg 10kg 20kg 10kg 10kg
: 肩內屈 75lb 62.5lb 87.5lb 62.5lb 37.5lb
大家有什麼問題再跟我講
有些人沒做的記得要去補起來
還有阿良你臥推哪有25kg的
有兩邊各2.5kg的東西嗎？
我會在整理個清楚點發給大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.33.85
1F：推 liang:這....我真的有找到說....難道是我眼花了不成...@@ 210.85.162.56 04/03
2F：推 youbet:有 61.231.128.174 04/03