作者dtape (CoNtEmPoRaRy)
看板NTUManVolley
标题Re: [情报] 大家的重讯记录！
时间Sun Apr 3 16:06:32 2005
※ 引述《dtape (CoNtEmPoRaRy)》之铭言：
: 建成 小杰 小黄 阿猛 阿良 阿宸 小马 豪狗
: 腿推举 90kg 50kg 40kg 60kg 50kg 80kg 50kg
: 卧推 40kg 30kg 40kg 30kg 25kg? 20kg 20kg 20kg
: 腿弯举〈卧〉 75lb 50lb 37.5lb 25lb 37.5lb 25lb 87.5lb 50lb
: 腿弯举〈坐〉 87.5lb 62.5lb 37.5lb 50lb 75lb 25lb 87.5lb 50lb
: 划船 6块 3块 2块 5块 60lb 3块 4块 3块
: 腿内收 14块 8块 4块 8块 120lb 9块 14块 13块
: 腿外展 12块 10块 7块 10块 100lb 10块 14块 13块
: 抛式拉索 4块 2块 2块 3块 80lb 3块 4块 3块
: 小臂哑铃 10lb 10kg 5kg 10kg 10kg 10kg
: 大臂哑铃 15lb 5kg 10kg 20kg 10kg 10kg
: 肩内屈 75lb 62.5lb 87.5lb 62.5lb 37.5lb
大家有什麽问题再跟我讲
有些人没做的记得要去补起来
还有阿良你卧推哪有25kg的
有两边各2.5kg的东西吗？
我会在整理个清楚点发给大家
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.33.85
1F：推 liang:这....我真的有找到说....难道是我眼花了不成...@@ 210.85.162.56 04/03
2F：推 youbet:有 61.231.128.174 04/03