作者THL (In Tango We Equal)
看板NTUTango
標題MAKOTO之快速暖身
時間Sun Jun 26 00:11:57 2005
原地小跳，放鬆
小跳遊走
123小跳4大跳
123小跳4轉半圈，反方向
123小跳4轉一圈，反方向
腳開兩肩寬壓腿，高，低（同時轉腳踝）
弓箭步，直腿上身蓋下，吐氣下沈
....等等種種（還做了不少事嘛）
暖身太重要了
好的暖身會讓人開心喔！
明天自己先到先開始做複習一下 :)
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1F：推 signy:輝霖加油啊!!祝你順利通過~218.174.163.239 06/26