指導語是舞蹈教學的神奇魔術； 透過語言的指示，可以調整學員使用身體的方式。 指導語的範圍很廣： 從簡單明確的使用哪些身體部分、放鬆或如何使用哪些身體部分， 到對某些感覺的想像、對外部空間或音樂的感覺、甚至心中的冥想。 指導語未必對每個人產生一樣的效果！ 不同的人對相同的指導語有不同的反應和感受， 因此有時得彈性使用不同指導語，才能在不同學員得到同樣反應。 教學者知道的指導語愈多，選擇就愈多，教學成功機會就愈大。 「surface」 想身體的表面，也就是去感覺到自己全身的皮膚； 去感覺自己的surface與地板的接觸、與空氣的接觸， 去感覺這些接觸著的surface如何慢慢地移動、轉換、擴大或縮小。 「air」 去感受、或想像在妳身體周圍的空氣； 相對於想自己內部、或身體，將意念轉移擴大到全面包圍你身體的空氣， 一開始也許只感覺到薄薄的一層，練習將意念的範圍擴大， 感受到自己身體之外的空氣之於自己，就像大氣層包圍地球一樣的狀態。 以及妳如何在這些空氣中遊走移動，改變自己的形狀、速度等等。 --

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