作者THL (In Tango We Equal)
看板NTUTango
标题MAKOTO桑的指导语
时间Thu Jul 14 09:34:10 2005
指导语是舞蹈教学的神奇魔术;
透过语言的指示,可以调整学员使用身体的方式。
指导语的范围很广:
从简单明确的使用哪些身体部分、放松或如何使用哪些身体部分,
到对某些感觉的想像、对外部空间或音乐的感觉、甚至心中的冥想。
指导语未必对每个人产生一样的效果!
不同的人对相同的指导语有不同的反应和感受,
因此有时得弹性使用不同指导语,才能在不同学员得到同样反应。
教学者知道的指导语愈多,选择就愈多,教学成功机会就愈大。
「surface」
想身体的表面,也就是去感觉到自己全身的皮肤;
去感觉自己的surface与地板的接触、与空气的接触,
去感觉这些接触着的surface如何慢慢地移动、转换、扩大或缩小。
「air」
去感受、或想像在你身体周围的空气;
相对於想自己内部、或身体,将意念转移扩大到全面包围你身体的空气,
一开始也许只感觉到薄薄的一层,练习将意念的范围扩大,
感受到自己身体之外的空气之於自己,就像大气层包围地球一样的状态。
以及你如何在这些空气中游走移动,改变自己的形状、速度等等。
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