跳躍 基本練習 男生帶女生跳 女生用自己力量跳 男生幫她撐在空中 女生上跳時要吸氣 下來後在吐氣完畢 男生左右兩邊要給對稱的支撐力量 不然女生會歪 下降 男生要多用點力氣去接女生落地 彎膝蓋做為緩衝 女生跳躍 需要用力向下施力給男生 男生要頂住 腳步 要進crusada時跳起來 記的動力方向是要向上的 不可以向前 前一步給點緩衝 第二種 男生左手當支柱 女生右手向下撐的跳法 女生手要打直 腳步 女生前 男生向後退 女生在男生右側 女生跳 男生撐著走幾步在落地 第三種 男生女生同側 男生把女生撐起來 男生肩膀要比女生的低 若否則無法施力 男女相握的手 給點支撐力會輕鬆的多 不可以把手向後拉或向前推 腳步(超華麗) 女生左腳back cross 男生 雙腳打開 女生前進到重心右腳做一個front cross 男生左腳後退把女生撐起 轉一圈後 女生左腳勾進男生左腳前的 front cross 男生在後退一步 女生右腳勾進來結束 --

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