噢，我覺得我最近都一直在社團板灌水，請多見諒:P 跳了探戈兩年多下來發現跳探戈還有滿多好處的！ 所以想來寫一篇跳探戈的好處XD 除了心靈上的陶冶(這個最後再說:P)之外，還有許多對身體的好處喔。 比如說： 1. 探戈的姿勢強調向上延伸： 改善駝背、長高 我跳兩年長高了1.6公分啊! 朋友啊過了青春期還能再長高真是奇蹟! 2. 腿部曲線：腳踝因為運動用力而變細了,小腿肌也因為延伸而拉長 小腿肌的例子我們可是有活生生的見證者辣腿姐二號 自從跳了探戈(半年以上)後她的田徑選手腿就變成少女時代般的美腿了 而我以前本來是沒有腳踝的人~XD 跳舞跳久了之後,有一天腳踝就出現了耶! 3. 臀部與腹部：因為擁抱的時候會習慣縮腹提臀,久了之後體態也會變好看 君不見探戈圈許多辣妹姊姊們的屁股都又挺又翹的!! (其實很多大哥大叔們的屁股也都滿翹的,只是覺得說大叔屁股翹不太舒服) 4. 肩頸胸部：探戈的擁抱強調兩個人的舒適感,所以會學習放鬆上半身 不過在放鬆肩頸胸部的同時又要保持腹部肌肉不會無力 這簡直就是能屈能伸的重量訓練啊啊啊啊啊啊~! 雖然，上課一個晚上的運動量不見得會讓你變瘦 (而且大家都會一起去吃消夜的下場就是有可能會發胖 QQ) 可是如果認真起來跳的話，多做基礎練習，對，就是「走路」！ 走路只要走個三首歌就會開始全身有點發汗，如果堅持半小時以上甚至一小時兩小時 那就更有用了！而且多聽音樂走路對於跳舞也很有幫助喔！ 不是呆呆的一拍拍的跟著音樂走，而是可以去聆聽音樂的起伏， 跟著音樂節拍變快而快，隨著旋律低迴而漸緩， 一方面訓練基本動作，另一方面更可以訓練音樂性。 至於去舞會跳一整晚會不會瘦？ 答案是不會，因為最後你都會跟大家快樂的去吃消夜或早餐去了XD 不過有過連續跳10個小時的舞會的經驗，當然不是每分每秒都在跳舞啦！ 但是10個小時待在舞池中，一半時間以上都在舞池裡探戈馬拉松， 是真的很累喔！隔天早上起床會覺得雙腿連同腳底板全都融化了不是自己的。 ============================= 總之跳探戈對身體的好處真的很多 而心靈上的好處也滿多的 我覺得可能是從身體所延伸出來的一種姿態吧 當你總是抬頭挺胸、毫不猶豫的走出每步的時候 就會漸漸散發出一種自信 或者說 自信在這個過程中被訓練出來了 :) 抬頭挺胸優雅的走下去吧! -- ○ (● ＿ ＿ ╲＿─◤\＿＿＿＿＿ ◢█◣ ◢█◣ ◢█◣ ███ █▉◣ █▇▇ █▇█ █▇█ ██ █▉█ ▇▇█ ██ █▉█ ███ ▉██ █▆▆▆ ▆▆█ ▆█▆ ▆▆▆ ▆▆▆ nyctenvoy --

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