噢，我觉得我最近都一直在社团板灌水，请多见谅:P 跳了探戈两年多下来发现跳探戈还有满多好处的！ 所以想来写一篇跳探戈的好处XD 除了心灵上的陶冶(这个最後再说:P)之外，还有许多对身体的好处喔。 比如说： 1. 探戈的姿势强调向上延伸： 改善驼背、长高 我跳两年长高了1.6公分啊! 朋友啊过了青春期还能再长高真是奇蹟! 2. 腿部曲线：脚踝因为运动用力而变细了,小腿肌也因为延伸而拉长 小腿肌的例子我们可是有活生生的见证者辣腿姐二号 自从跳了探戈(半年以上)後她的田径选手腿就变成少女时代般的美腿了 而我以前本来是没有脚踝的人~XD 跳舞跳久了之後,有一天脚踝就出现了耶! 3. 臀部与腹部：因为拥抱的时候会习惯缩腹提臀,久了之後体态也会变好看 君不见探戈圈许多辣妹姊姊们的屁股都又挺又翘的!! (其实很多大哥大叔们的屁股也都满翘的,只是觉得说大叔屁股翘不太舒服) 4. 肩颈胸部：探戈的拥抱强调两个人的舒适感,所以会学习放松上半身 不过在放松肩颈胸部的同时又要保持腹部肌肉不会无力 这简直就是能屈能伸的重量训练啊啊啊啊啊啊~! 虽然，上课一个晚上的运动量不见得会让你变瘦 (而且大家都会一起去吃消夜的下场就是有可能会发胖 QQ) 可是如果认真起来跳的话，多做基础练习，对，就是「走路」！ 走路只要走个三首歌就会开始全身有点发汗，如果坚持半小时以上甚至一小时两小时 那就更有用了！而且多听音乐走路对於跳舞也很有帮助喔！ 不是呆呆的一拍拍的跟着音乐走，而是可以去聆听音乐的起伏， 跟着音乐节拍变快而快，随着旋律低回而渐缓， 一方面训练基本动作，另一方面更可以训练音乐性。 至於去舞会跳一整晚会不会瘦？ 答案是不会，因为最後你都会跟大家快乐的去吃消夜或早餐去了XD 不过有过连续跳10个小时的舞会的经验，当然不是每分每秒都在跳舞啦！ 但是10个小时待在舞池中，一半时间以上都在舞池里探戈马拉松， 是真的很累喔！隔天早上起床会觉得双腿连同脚底板全都融化了不是自己的。 ============================= 总之跳探戈对身体的好处真的很多 而心灵上的好处也满多的 我觉得可能是从身体所延伸出来的一种姿态吧 当你总是抬头挺胸、毫不犹豫的走出每步的时候 就会渐渐散发出一种自信 或者说 自信在这个过程中被训练出来了 :) 抬头挺胸优雅的走下去吧! -- ○ (● ＿ ＿ ╲＿─◤\＿＿＿＿＿ ◢█◣ ◢█◣ ◢█◣ ███ █▉◣ █▇▇ █▇█ █▇█ ██ █▉█ ▇▇█ ██ █▉█ ███ ▉██ █▆▆▆ ▆▆█ ▆█▆ ▆▆▆ ▆▆▆ nyctenvoy --

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