大溪地(扶桑花)第四次練習 時地: 2008.06.23 18:30-22:00 管圖 舞者: 珮瑞.菁芳.以欣.阿關.偉綺.凌嘉.思泓.怡文.莆馨.麗維. 請假: 莆馨 ------------------------- 下次: 2008.06.28 18:30-21:30 管圖(?) 請假: 無 注意: 1. 下面要推文喔!每次輪一個人做紀錄.格式參照本篇 盡量24小時內完成唷 2. 歡迎不是舞者的社員來參加練習.但要事先告知麗維 3. 應帶物品:水褲 裙子 軟鞋 (PS.大家一起來穿小可愛啦 這樣才看的到呼吸啾!) 4. 作業:把四個八拍完整想好 自己要具有重現性 注意動作不要太碎 配上腳步的動作(要有臀) 下次每個人都要自己表演 選一個來統一 a. 那夜我們倆坐在清清的河邊 有陣陣微風吹過來 不小心我睡著了 醒來只有花香陪伴著我 b. 你將要離開這美麗的群島 你可知道我會淚流滿面 請你把這把島上的沙 裝進瓶裡裝進心裡 ------------------------- << 暖身 基訓>> 1. 轉腳踝.芭蕾蹲暖身(至於細節學姐說沒關係 看每次如何都可以^^") 2. 擦地組合: 半腳分段+全腳掌推彈+擺跨(正和旁) 3. 開跨組合: 旁拉延升.上拉旋轉前蓋.上步蹎收.反身仆步下.重心轉換前送. 正後下擰胸腰看.原地擰身前送.上步蹎收 (ps.反身仆步下要兩腳治重心唷,正後下擰胸腰看要後腳直再看,"起"都要夾大腿唷 ) 4. 呼吸組合: 小呼吸*2.大呼吸*2.正吸前衝回.正吸後靠回.(反的) (PS.至此手都背後,腳:交叉右前左後 一輪 交換XD) 帶手沉吐手背前推收下.(反的). (ps.腳交叉...) 送手大繞拉開沉吐.(反的) (右踩>左踩>回顛>回顛 肩膀要跟著律動唷!! & 沉吐的手 夾!) 上提沉吐*2.小五花推送胸腰吸沉.旋轉刺送收吐*2.小五花*2.畫手ending (ps.腳交叉) 5. 流動組合: 轉圈(右出左包>左出右包) 擦地跳併蹲(ps.後腳起 跨不動 後腳路線:後側前 ,看觀眾). 小碎步. 花梆步(跳!顛走~) << 大溪地 >> 1. 基本步複習 (1) 上半身ㄍ一ㄥ住,下半身震動! (2) tairi tamau (&double): 用大腿踩下(後推)力量左右擺動屁股 (3) varu: 畫八字.斜前推為脆拍.向後畫弧 (4) fa'arapu: 用膝蓋大腿前後重心轉換使屁股繞圈圈 (5) afata: 箱子.四角脆撞 以上加上顛腳轉圈的練習 2. 小鳥兒飛舞序 (0) 預備舞姿 TAI*4 VARU*2~ (1) double右左(啄翅膀).左fa'arapu(平舉).*2 右左右左轉圈(翅膀上下拍).tairi tamau*4(平舉).fa'arapu*4(點&飛走*2) *2 (2) afata(手擺).蹎快fa'arapu*4轉身(平舉).*2 afata+2(手擺).後腳fa'arapu(斜手左右) (1)(2)*2 3. 肢體表情訓練 (A) 那夜我們兩坐在青青的河邊.有一陣陣的微風吹過 不小心我睡著了.醒來只有我一個人和陣陣花香 >>a.複習! b."風"有感覺了^o^/ (B) 你將要離開這美麗的群島 你可知道我會淚流滿面 請你把這把島上的沙 裝進瓶裡裝進心裡 >>a.群島的正式比法 b.眼睛看前流淚 c.沙很珍貴!! 最後~遺漏的歡迎大家幫忙補上^^ 請大家&可以當下次記錄者文吧 謝謝囉 大家加油~~ -- --

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