大溪地(扶桑花)第四次练习 时地: 2008.06.23 18:30-22:00 管图 舞者: 佩瑞.菁芳.以欣.阿关.伟绮.凌嘉.思泓.怡文.莆馨.丽维. 请假: 莆馨 ------------------------- 下次: 2008.06.28 18:30-21:30 管图(?) 请假: 无 注意: 1. 下面要推文喔!每次轮一个人做纪录.格式参照本篇 尽量24小时内完成唷 2. 欢迎不是舞者的社员来参加练习.但要事先告知丽维 3. 应带物品:水裤 裙子 软鞋 (PS.大家一起来穿小可爱啦 这样才看的到呼吸啾!) 4. 作业:把四个八拍完整想好 自己要具有重现性 注意动作不要太碎 配上脚步的动作(要有臀) 下次每个人都要自己表演 选一个来统一 a. 那夜我们俩坐在清清的河边 有阵阵微风吹过来 不小心我睡着了 醒来只有花香陪伴着我 b. 你将要离开这美丽的群岛 你可知道我会泪流满面 请你把这把岛上的沙 装进瓶里装进心里 ------------------------- << 暖身 基训>> 1. 转脚踝.芭蕾蹲暖身(至於细节学姐说没关系 看每次如何都可以^^") 2. 擦地组合: 半脚分段+全脚掌推弹+摆跨(正和旁) 3. 开跨组合: 旁拉延升.上拉旋转前盖.上步蹎收.反身仆步下.重心转换前送. 正後下拧胸腰看.原地拧身前送.上步蹎收 (ps.反身仆步下要两脚治重心唷,正後下拧胸腰看要後脚直再看,"起"都要夹大腿唷 ) 4. 呼吸组合: 小呼吸*2.大呼吸*2.正吸前冲回.正吸後靠回.(反的) (PS.至此手都背後,脚:交叉右前左後 一轮 交换XD) 带手沉吐手背前推收下.(反的). (ps.脚交叉...) 送手大绕拉开沉吐.(反的) (右踩>左踩>回颠>回颠 肩膀要跟着律动唷!! & 沉吐的手 夹!) 上提沉吐*2.小五花推送胸腰吸沉.旋转刺送收吐*2.小五花*2.画手ending (ps.脚交叉) 5. 流动组合: 转圈(右出左包>左出右包) 擦地跳并蹲(ps.後脚起 跨不动 後脚路线:後侧前 ,看观众). 小碎步. 花梆步(跳!颠走~) << 大溪地 >> 1. 基本步复习 (1) 上半身ㄍ一ㄥ住,下半身震动! (2) tairi tamau (&double): 用大腿踩下(後推)力量左右摆动屁股 (3) varu: 画八字.斜前推为脆拍.向後画弧 (4) fa'arapu: 用膝盖大腿前後重心转换使屁股绕圈圈 (5) afata: 箱子.四角脆撞 以上加上颠脚转圈的练习 2. 小鸟儿飞舞序 (0) 预备舞姿 TAI*4 VARU*2~ (1) double右左(啄翅膀).左fa'arapu(平举).*2 右左右左转圈(翅膀上下拍).tairi tamau*4(平举).fa'arapu*4(点&飞走*2) *2 (2) afata(手摆).蹎快fa'arapu*4转身(平举).*2 afata+2(手摆).後脚fa'arapu(斜手左右) (1)(2)*2 3. 肢体表情训练 (A) 那夜我们两坐在青青的河边.有一阵阵的微风吹过 不小心我睡着了.醒来只有我一个人和阵阵花香 >>a.复习! b."风"有感觉了^o^/ (B) 你将要离开这美丽的群岛 你可知道我会泪流满面 请你把这把岛上的沙 装进瓶里装进心里 >>a.群岛的正式比法 b.眼睛看前流泪 c.沙很珍贵!! 最後~遗漏的欢迎大家帮忙补上^^ 请大家&可以当下次记录者文吧 谢谢罗 大家加油~~ -- --

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