※ 引述《chivast ()》之銘言： : 最近買了體驗券 優點就是可以去上各式課程 : 但是不知道是不是舞蹈或舞動教室 就一定得穿乾淨的運動鞋 : 例如 中東肚皮舞, MV Dance, 流行舞都要穿鞋嗎?? : 如果沒有肚皮舞裝備 會不會跳起來很沒fu?? : 希望有上過課的人能解答一下我的迷惑...謝謝 ^_^ 我簡單幫你說一下我上過的課 星期二中午肚皮舞：不用穿鞋，是脫鞋子上課的，至於裝備的話， 你可以自己準備，也可以向老師買， 沒有裝備其實還好，但是因為主要是腰部的運動，沒有裝備， 自己看起來會空空的，加上看其他人的裝備， 最後還是買一條比較好啦！跳起來也比較華麗～ 至於累的程度，因為動的部分是腰， 所以如果本身和心肌群就沒有在訓練的話，會稍微累一點 不過跟著老師練習，也會有運動的效果！！ 前面會有暖身，會帶到之後舞序要做的動作， 後半段會進行舞序的教學，所以如果不是一開始就跟著上， 可能會有點跟不上，但是就運動效果而言，是很不錯的！ 星期三晚上的拳擊有養：一個字～累！ 個人建議帶護膝進行課程，運動鞋是必備的。 運動效果非常佳，超累。 星期五中午的FUNKY：運動鞋必備，運動效果佳，老師前面會帶暖身， 前半段幾首曲子是很久以前課程的內容，不會太難， 跟著跳就可以稍微流汗， 後半段主要課程會教特定一首舞曲，因為是分段教學， 所以跟肚皮舞一樣，如果不是一開始就加入， 單純體驗課程可能會有一點跟不上， 但是就當日的部分，一定沒有問題，因為老師會一直重複教學， 所以只有前面已經教過的可能跟不上， 但是當日教學的部分一定沒有問題。 上面就給你參考囉～～～ 個人建議，如果是上班族，中午來運動一下，星期二肚皮舞和星期五FUNKY都可以考慮， 有運動效果，但應該不至於太累，如果只打算一個禮拜運動一次， 那就晚上的那個拳擊有養吧！星期四晚上的那個也不錯， 老師也是每次都教不同舞曲，但是人爆多！（要有心理準備～） 然後.....阿.....星期四中午...那個....就...個人...＠＃％＠ （自己參考就好） 一起來開心的運動跳舞吧！ --

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