※ 引述《chivast ()》之铭言： : 最近买了体验券 优点就是可以去上各式课程 : 但是不知道是不是舞蹈或舞动教室 就一定得穿乾净的运动鞋 : 例如 中东肚皮舞, MV Dance, 流行舞都要穿鞋吗?? : 如果没有肚皮舞装备 会不会跳起来很没fu?? : 希望有上过课的人能解答一下我的迷惑...谢谢 ^_^ 我简单帮你说一下我上过的课 星期二中午肚皮舞：不用穿鞋，是脱鞋子上课的，至於装备的话， 你可以自己准备，也可以向老师买， 没有装备其实还好，但是因为主要是腰部的运动，没有装备， 自己看起来会空空的，加上看其他人的装备， 最後还是买一条比较好啦！跳起来也比较华丽～ 至於累的程度，因为动的部分是腰， 所以如果本身和心肌群就没有在训练的话，会稍微累一点 不过跟着老师练习，也会有运动的效果！！ 前面会有暖身，会带到之後舞序要做的动作， 後半段会进行舞序的教学，所以如果不是一开始就跟着上， 可能会有点跟不上，但是就运动效果而言，是很不错的！ 星期三晚上的拳击有养：一个字～累！ 个人建议带护膝进行课程，运动鞋是必备的。 运动效果非常佳，超累。 星期五中午的FUNKY：运动鞋必备，运动效果佳，老师前面会带暖身， 前半段几首曲子是很久以前课程的内容，不会太难， 跟着跳就可以稍微流汗， 後半段主要课程会教特定一首舞曲，因为是分段教学， 所以跟肚皮舞一样，如果不是一开始就加入， 单纯体验课程可能会有一点跟不上， 但是就当日的部分，一定没有问题，因为老师会一直重复教学， 所以只有前面已经教过的可能跟不上， 但是当日教学的部分一定没有问题。 上面就给你参考罗～～～ 个人建议，如果是上班族，中午来运动一下，星期二肚皮舞和星期五FUNKY都可以考虑， 有运动效果，但应该不至於太累，如果只打算一个礼拜运动一次， 那就晚上的那个拳击有养吧！星期四晚上的那个也不错， 老师也是每次都教不同舞曲，但是人爆多！（要有心理准备～） 然後.....阿.....星期四中午...那个....就...个人...＠＃％＠ （自己参考就好） 一起来开心的运动跳舞吧！ --

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