作者marcox (marco)
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标题Re: [问题] 内湖运动中心的舞蹈课程
时间Sat May 22 12:39:23 2010
※ 引述《chivast ()》之铭言:
: 最近买了体验券 优点就是可以去上各式课程
: 但是不知道是不是舞蹈或舞动教室 就一定得穿乾净的运动鞋
: 例如 中东肚皮舞, MV Dance, 流行舞都要穿鞋吗??
: 如果没有肚皮舞装备 会不会跳起来很没fu??
: 希望有上过课的人能解答一下我的迷惑...谢谢 ^_^
我简单帮你说一下我上过的课
星期二中午肚皮舞:不用穿鞋,是脱鞋子上课的,至於装备的话,
你可以自己准备,也可以向老师买,
没有装备其实还好,但是因为主要是腰部的运动,没有装备,
自己看起来会空空的,加上看其他人的装备,
最後还是买一条比较好啦!跳起来也比较华丽~
至於累的程度,因为动的部分是腰,
所以如果本身和心肌群就没有在训练的话,会稍微累一点
不过跟着老师练习,也会有运动的效果!!
前面会有暖身,会带到之後舞序要做的动作,
後半段会进行舞序的教学,所以如果不是一开始就跟着上,
可能会有点跟不上,但是就运动效果而言,是很不错的!
星期三晚上的拳击有养:一个字~累!
个人建议带护膝进行课程,运动鞋是必备的。
运动效果非常佳,超累。
星期五中午的FUNKY:运动鞋必备,运动效果佳,老师前面会带暖身,
前半段几首曲子是很久以前课程的内容,不会太难,
跟着跳就可以稍微流汗,
後半段主要课程会教特定一首舞曲,因为是分段教学,
所以跟肚皮舞一样,如果不是一开始就加入,
单纯体验课程可能会有一点跟不上,
但是就当日的部分,一定没有问题,因为老师会一直重复教学,
所以只有前面已经教过的可能跟不上,
但是当日教学的部分一定没有问题。
上面就给你参考罗~~~
个人建议,如果是上班族,中午来运动一下,星期二肚皮舞和星期五FUNKY都可以考虑,
有运动效果,但应该不至於太累,如果只打算一个礼拜运动一次,
那就晚上的那个拳击有养吧!星期四晚上的那个也不错,
老师也是每次都教不同舞曲,但是人爆多!(要有心理准备~)
然後.....阿.....星期四中午...那个....就...个人...@#%@
(自己参考就好)
一起来开心的运动跳舞吧!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.118.141
1F:推 chivast:谢谢 ^_^ 05/22 20:50
2F:推 littlesky123:报名费怎麽算呢?? 05/23 11:07
3F:嘘 taipeigirl:肚皮舞推内湖大学喔 骚莎推运动中心PENNY 01/27 22:57
4F:→ taipeigirl:sorry 是要推文 不知道怎麽修正 01/27 22:58