※ 引述《polarjun (喉嚨痛爆了)》之銘言： : 大部分我都覺得還滿有道理的 : 可是有幾項 我覺得好詭異 所以請高手解答 : 1 起床疊被子 這跟被子會不會受潮有關係똊 我想他的意思應該是 像以前的日本人一樣 每天早上起床 一定把棉被拿出來晒太陽 如果是睡西式床舖 則是採鋪床的方式 而不是疊起來 因為人體的皮膚會排汗 姑且不論新陳代謝排出的廢物 光是水份一排出就被棉被吸收 時間久了 不但棉被的保存時間降低 飽暖度變差 我們睡起來的感覺也不好 易影響到睡眠品質(特別是對敏感的人而言) 潮濕的棉被也容易有微生物寄生 直接間接影響到健康唷!! : 6 空腹吃糖? 會影響蛋白質吸收 什麼根據呀 這我就沒有聽說了.... 不過我身邊倒是有一個例子 可能或多或少和這有關 講出來給大家參考 我前室友她的消化系統非常不好 而且曾有潰瘍的病史 她常跟我說過 她在空腹的時候吃甜食 容易會脹氣或胃痛 而且她說糖一進入胃中 就會變成酸性 很傷胃 (這個說法 我有聽過看過一些中醫師和營養師提出) 我在想是不是基於這兩個理由(特別是後者) 先傷了消化道 所以對蛋白質的吸收才會變差? : 8 鬍子會吸附有害物質 這.... 有點扯 (所以關公不長命囉 XD ) : 12 伏案午睡 那我國小國中高中午休 12年下來 視力早就完蛋了 : 原文如下 : 十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。) : 1.起床先疊被 : 人體本身─也O一個污染源。 : 在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， : 使被子不同程度地受潮。 : 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種， : 從汗液中蒸發的化學物質有151種。 : 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去， : 起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 : 2.不吃早餐 : 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， : 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， : 並會產生胰、膽結石。 : 3.飯後鬆褲帶 : 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降， : 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， : 從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， : 使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 : 4.飯後即睡 : 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， : 大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， : 易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 : 如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， : 這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 : 5.飽食 : 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， : 注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食， : 尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多， : 會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 : 還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 : 在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 : 腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，< /B> : 影響腦細胞的新陳代謝。 : 經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病， : 使人未老先衰，壽命縮短。 : 6.空腹吃糖 : 越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， : 對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 : 由於蛋白質是生命活動的基礎， : 因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能， : 使人體變得衰弱以致縮短壽命。 : 7.吃太鹹的食物 : 鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 : 8.留鬍子 : 鬍子具有吸附有害物質的性能。 :當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 : 據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析， : 發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質， : 其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物， : 留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， : 是普通空氣的4.2倍。 : 如果下巴有鬍子，又留八字鬍 : 其污染指數可高達7.2倍 : 再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 : 9.蹺二郎腿 : 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 : 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， : 蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。< /o:p> : 10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 : 瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。 : 習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 : 揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 : 11.強忍小便 : 強忍小便有可能造成急性膀胱炎， : 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 : 美國科學家發布的一份研究報告指出， : 有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 : 憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出， : 形成人為的尿瀦留。如經常憋尿， : 就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態； : 如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加， : 還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， : 造ꘊ --

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