※ 引述《polarjun (喉咙痛爆了)》之铭言： : 大部分我都觉得还满有道理的 : 可是有几项 我觉得好诡异 所以请高手解答 : 1 起床叠被子 这跟被子会不会受潮有关系똊 我想他的意思应该是 像以前的日本人一样 每天早上起床 一定把棉被拿出来晒太阳 如果是睡西式床舖 则是采铺床的方式 而不是叠起来 因为人体的皮肤会排汗 姑且不论新陈代谢排出的废物 光是水份一排出就被棉被吸收 时间久了 不但棉被的保存时间降低 饱暖度变差 我们睡起来的感觉也不好 易影响到睡眠品质(特别是对敏感的人而言) 潮湿的棉被也容易有微生物寄生 直接间接影响到健康唷!! : 6 空腹吃糖? 会影响蛋白质吸收 什麽根据呀 这我就没有听说了.... 不过我身边倒是有一个例子 可能或多或少和这有关 讲出来给大家参考 我前室友她的消化系统非常不好 而且曾有溃疡的病史 她常跟我说过 她在空腹的时候吃甜食 容易会胀气或胃痛 而且她说糖一进入胃中 就会变成酸性 很伤胃 (这个说法 我有听过看过一些中医师和营养师提出) 我在想是不是基於这两个理由(特别是後者) 先伤了消化道 所以对蛋白质的吸收才会变差? : 8 胡子会吸附有害物质 这.... 有点扯 (所以关公不长命罗 XD ) : 12 伏案午睡 那我国小国中高中午休 12年下来 视力早就完蛋了 : 原文如下 : 十九种不良生活习惯 (大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢和成长。) : 1.起床先叠被 : 人体本身─也O一个污染源。 : 在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气， : 使被子不同程度地受潮。 : 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种， : 从汗液中蒸发的化学物质有151种。 : 被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去， : 起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 : 2.不吃早餐 : 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力， : 天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低， : 并会产生胰、胆结石。 : 3.饭後松裤带 : 饭後松裤带可使腹腔内压下降， : 消化器官的活动与韧带的负荷量增加， : 从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转， : 使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。 : 4.饭後即睡 : 饭後即睡会使大脑的血液流向胃部，由於血压降低， : 大脑的供氧量也随之减少，造成饭後极度疲倦， : 易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。 : 如果血液原已有供应不足的情况，饭後倒下便睡， : 这种静止不动的状态，极易招致中风。 : 5.饱食 : 饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝， : 注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食， : 尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多， : 会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。 : 还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质 : 在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。 : 脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，< /B> : 影响脑细胞的新陈代谢。 : 经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病， : 使人未老先衰，寿命缩短。 : 6.空腹吃糖 : 越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长， : 对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。 : 由於蛋白质是生命活动的基础， : 因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能， : 使人体变得衰弱以致缩短寿命。 : 7.吃太咸的食物 : 钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。 : 8.留胡子 : 胡子具有吸附有害物质的性能。 :当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。 : 据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析， : 发现吸进的空气中含有几十种有害物质， : 其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物， : 留有胡子的人吸入的空气污染指数， : 是普通空气的4.2倍。 : 如果下巴有胡子，又留八字胡 : 其污染指数可高达7.2倍 : 再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。 : 9.跷二郎腿 : 跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。 : 如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者， : 跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。< /o:p> : 10.眯眼看东西、揉擦眼睛 : 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。 : 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。 : 揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。 : 11.强忍小便 : 强忍小便有可能造成急性膀胱炎， : 出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。 : 美国科学家发布的一份研究报告指出， : 有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 : 憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出， : 形成人为的尿瀦留。如经常憋尿， : 就会使括约肌和逼尿肌常常处於紧张状态； : 如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加， : 还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状， : 造ꘊ --

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