※ 引述《ligod (小豬)》之銘言： : 轉自http://www.ezskin.com.tw/ : 幾乎所有的人，都會普遍仍存有著「多曬太陽才健康」的觀念。如果問他為什麼？有的人 : 也許也答不上來，勉強答的上來的會告訴你，因為維他命D人體無法自行製造，一定要紫 : 外線的配合才可以製造維他命D來保持骨骼的強壯。 : 也許你聽到這樣的答案會趕緊附和，沒錯，這個小學課本有寫！但是這裡筆者要告訴你， : 小學課本寫錯了！ : 沒錯，他命D人體無法自行製造，一定要紫外線的配合才可以製造維他命D。但是我們並不 : 需要多曬太陽才可以有足夠的維他命D，根據研究，一個鈣質攝取足夠的人，每天只要曝 : 曬五到十分鍾的紫外線就已經足夠應付人體所需。而除非你住在地洞，每天根本不用可以 : 曬就已經超過十分鐘。 : 過去因為台灣的經濟不好，鈣質可能不夠，所以才會鼓勵大家多曬太陽。而現在這些小學 : 課本早已改寫，您千萬要跟上時代才不會被自己的子女取笑喔！ 這個問題跟緯度有關 高緯度地區需要多曬太陽 因為那邊照度本來就低 低緯度需要防曬 因為照度高 過高的紫外線會對細胞核產生傷害 也會降低血液中葉酸的含量 不足的紫外線會造成維生素d合成不足 產生軟骨症 這兩者都對新生兒的健康有很大的影響 也因此人類的皮膚在短時間(萬年左右)內就演化出不同的顏色 讓紫外線吸收的量達到剛好 皮膚黑色素主要是堆積在細胞核的周圍 形成保護DNA的遮光傘 一直想要美白的女士們 要多加考慮了...... --

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