作者nidor (awful)
看板NetRumor
标题Re: 过度防晒 罹癌机会大？
时间Tue Aug 2 07:13:27 2005
※ 引述《ligod (小猪)》之铭言：
: 转自http://www.ezskin.com.tw/
: 几乎所有的人，都会普遍仍存有着「多晒太阳才健康」的观念。如果问他为什麽？有的人
: 也许也答不上来，勉强答的上来的会告诉你，因为维他命D人体无法自行制造，一定要紫
: 外线的配合才可以制造维他命D来保持骨骼的强壮。
: 也许你听到这样的答案会赶紧附和，没错，这个小学课本有写！但是这里笔者要告诉你，
: 小学课本写错了！
: 没错，他命D人体无法自行制造，一定要紫外线的配合才可以制造维他命D。但是我们并不
: 需要多晒太阳才可以有足够的维他命D，根据研究，一个钙质摄取足够的人，每天只要曝
: 晒五到十分锺的紫外线就已经足够应付人体所需。而除非你住在地洞，每天根本不用可以
: 晒就已经超过十分钟。
: 过去因为台湾的经济不好，钙质可能不够，所以才会鼓励大家多晒太阳。而现在这些小学
: 课本早已改写，您千万要跟上时代才不会被自己的子女取笑喔！
这个问题跟纬度有关
高纬度地区需要多晒太阳 因为那边照度本来就低
低纬度需要防晒 因为照度高
过高的紫外线会对细胞核产生伤害 也会降低血液中叶酸的含量
不足的紫外线会造成维生素d合成不足 产生软骨症
这两者都对新生儿的健康有很大的影响
也因此人类的皮肤在短时间(万年左右)内就演化出不同的颜色 让紫外线吸收的量达到刚好
皮肤黑色素主要是堆积在细胞核的周围 形成保护DNA的遮光伞
一直想要美白的女士们 要多加考虑了......
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：推 mystage:但不说皮肤癌 适量晒太阳对心理也有帮助 140.116.118.81 08/02
2F：→ mystage:大概就是所谓阳光的感觉吧 140.116.118.81 08/02
3F：推 nidor:是的 晒太阳会增加脑中serotonin的浓度 219.91.8.48 08/05
4F：→ nidor:serotonin血清张素 是造成愉快感的神经传导物质 219.91.8.48 08/05
5F：→ nidor:所以散步晒太阳对忧郁症有相当程度的帮助 219.91.8.48 08/05