作者seeseelee (西西力)
看板NewAge
標題[哈拉] 起床後的時間怎麼這麼熱門 ^^||
時間Fri Sep 18 16:33:45 2020
最近幾個月因為有些焦慮的傾向
加上自己似乎容易負面思考
遇事都先設想到可能發生的各種壞情況
所以陸續看了好幾本零極限、吸引力法則、冥想的書
像是
零極限系列：
零極限
新．零極限（和內在小孩連結的部分還在分析中）
荷歐波諾波諾的奇蹟之旅 : 造訪夏威夷的零極限實踐者
內在小孩 : 在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己（閱讀ing）
吸引力、冥想、正向思考類的書：
未來預演 : 啟動你的量子改變（閱讀ing）
科學證實你想的會成真 : 從心靈到物質的驚人創造力
開啟你的驚人天賦 : 科學證實你能活出極致美好的人生狀態（閱讀ing）
失落的幸福經典 : 影響千萬人的生命法則
想有錢就有錢（閱讀ing）
這些書籍很多實踐都要求在兩大黃金時間進行
就是剛起床時和臨睡前
因為這是最容易和潛意識連結
以及讓潛意識和宇宙意識連結的時間
所以會要求在這段時間祈禱、冥想、清理
像內在小孩這本書就說
最好在剛起床的1小時留給內在小孩
荷歐波諾波諾的奇蹟之旅的作者說
她會起床時唸「我就是我（開始祈禱文）」
並在睡前唸「我的平靜（結束祈禱文）」
其他冥想或祈禱也要求在這段時間唸誦或靜心
雖然知道這些都很重要
但這讓我在消除某部分的焦慮之後又產生了新的焦慮
就是時間分配的問題
目前起床後的清理、靜心大概花去了1個多小時（1.5~2小時）
縱使我5點多就醒來
做完這些事就超過7點半、甚至快8點了
本來還打算早起看書和運動（還能順便曬曬太陽踩踩草地）的.......>_<
而因為太早醒來
所以晚上8、9點多就開始愛睏了
看書和運動因此都無法放在晚上 Q_Q
與這個困擾相比
睡前唸祈禱文會口渴又爬起來喝開水
似乎就是個小問題了
PS
目前還在與內在小孩溝通的地方卡關
看了那幾本書還是抓不到方法
但修藍博士說沒和內在小孩連結
再怎麼清理都不會產生效果
這也讓我有點焦慮
而且我也需要內在小孩幫忙清理
如果閒暇時間全部都拿來唸4句話
就沒有零碎時間可以進修（例如學英文之類的）了 >_<
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1F：推 chaos0807: 可以在板上搜尋：焦慮、緊張。 09/18 18:25
2F：→ seeseelee: 好的，感謝~ <3 09/18 18:27
3F：推 onsun: 你這作息好健康啊.. 09/18 20:09
4F：→ seeseelee: 是比以前熬夜健康多了，不過感覺很沒效率啊(苦惱ing..) 09/18 20:41
5F：推 lamourmoi: 可以看看~零極限，富在工作那ㄧ本，裡頭問與答修藍博士 09/20 21:24
6F：→ lamourmoi: 有回答唸四句話的問與答在p67~p76頁。他有提到任何喜歡 09/20 21:24
7F：→ lamourmoi: 的時間都可唸，沒有限制 09/20 21:24
8F：推 lamourmoi: 感覺沒必要為了靜心又讓自己創造出另ㄧ種壓力。畢竟靜 09/20 21:28
9F：→ lamourmoi: 心也是為了讓人回到平靜~個人感覺啦 09/20 21:28
10F：→ lamourmoi: 也推另ㄧ本，死過ㄧ次才學會愛，有興趣的話可ㄓㄠ 09/20 21:29
11F：→ lamourmoi: 可以找來看看 09/20 21:29
12F：推 chaos0807: 說得好，沒必要創造出另一種壓力。^^ 09/21 00:30
13F：→ seeseelee: 謝謝大大的推薦，我會去找來看 <3 09/22 19:13