作者seeseelee (西西力)
看板NewAge
标题[哈拉] 起床後的时间怎麽这麽热门 ^^||
时间Fri Sep 18 16:33:45 2020
最近几个月因为有些焦虑的倾向
加上自己似乎容易负面思考
遇事都先设想到可能发生的各种坏情况
所以陆续看了好几本零极限、吸引力法则、冥想的书
像是
零极限系列：
零极限
新．零极限（和内在小孩连结的部分还在分析中）
荷欧波诺波诺的奇蹟之旅 : 造访夏威夷的零极限实践者
内在小孩 : 在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己（阅读ing）
吸引力、冥想、正向思考类的书：
未来预演 : 启动你的量子改变（阅读ing）
科学证实你想的会成真 : 从心灵到物质的惊人创造力
开启你的惊人天赋 : 科学证实你能活出极致美好的人生状态（阅读ing）
失落的幸福经典 : 影响千万人的生命法则
想有钱就有钱（阅读ing）
这些书籍很多实践都要求在两大黄金时间进行
就是刚起床时和临睡前
因为这是最容易和潜意识连结
以及让潜意识和宇宙意识连结的时间
所以会要求在这段时间祈祷、冥想、清理
像内在小孩这本书就说
最好在刚起床的1小时留给内在小孩
荷欧波诺波诺的奇蹟之旅的作者说
她会起床时念「我就是我（开始祈祷文）」
并在睡前念「我的平静（结束祈祷文）」
其他冥想或祈祷也要求在这段时间念诵或静心
虽然知道这些都很重要
但这让我在消除某部分的焦虑之後又产生了新的焦虑
就是时间分配的问题
目前起床後的清理、静心大概花去了1个多小时（1.5~2小时）
纵使我5点多就醒来
做完这些事就超过7点半、甚至快8点了
本来还打算早起看书和运动（还能顺便晒晒太阳踩踩草地）的.......>_<
而因为太早醒来
所以晚上8、9点多就开始爱困了
看书和运动因此都无法放在晚上 Q_Q
与这个困扰相比
睡前念祈祷文会口渴又爬起来喝开水
似乎就是个小问题了
PS
目前还在与内在小孩沟通的地方卡关
看了那几本书还是抓不到方法
但修蓝博士说没和内在小孩连结
再怎麽清理都不会产生效果
这也让我有点焦虑
而且我也需要内在小孩帮忙清理
如果闲暇时间全部都拿来念4句话
就没有零碎时间可以进修（例如学英文之类的）了 >_<
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1F：推 chaos0807: 可以在板上搜寻：焦虑、紧张。 09/18 18:25
2F：→ seeseelee: 好的，感谢~ <3 09/18 18:27
3F：推 onsun: 你这作息好健康啊.. 09/18 20:09
4F：→ seeseelee: 是比以前熬夜健康多了，不过感觉很没效率啊(苦恼ing..) 09/18 20:41
5F：推 lamourmoi: 可以看看~零极限，富在工作那ㄧ本，里头问与答修蓝博士 09/20 21:24
6F：→ lamourmoi: 有回答念四句话的问与答在p67~p76页。他有提到任何喜欢 09/20 21:24
7F：→ lamourmoi: 的时间都可念，没有限制 09/20 21:24
8F：推 lamourmoi: 感觉没必要为了静心又让自己创造出另ㄧ种压力。毕竟静 09/20 21:28
9F：→ lamourmoi: 心也是为了让人回到平静~个人感觉啦 09/20 21:28
10F：→ lamourmoi: 也推另ㄧ本，死过ㄧ次才学会爱，有兴趣的话可ㄓㄠ 09/20 21:29
11F：→ lamourmoi: 可以找来看看 09/20 21:29
12F：推 chaos0807: 说得好，没必要创造出另一种压力。^^ 09/21 00:30
13F：→ seeseelee: 谢谢大大的推荐，我会去找来看 <3 09/22 19:13