作者: cresentlake () 看板: NewAge
標題: [分享] 頌缽練習
時間: Tue Dec 15 01:36:32 2020
週末。
如常練習頌缽。
放好頌缽、敲棒、磨棒，安靜片刻，從聆聽開始。
每敲一下，注意揮棒的動向、敲打的位置、力道、聲音，注意呼吸。
左手敲完，換右手敲，動向、位置、力道、聲音，以做到一模一樣為目標。
完成後，安靜片刻，開始磨缽。
時間長短，隨心，練習重點在力道均一、音色平順。
稍一不專注，施力不對，聲音就不會好聽。
完成後，安靜片刻，開始左右手各磨一缽的練習。
時間長短，隨心，練習重點在雙手的落點要對稱、力道均一、音色平順。
完成後，安靜片刻，大功告成 :D
由始至終，重點在保持專注和覺察。
有做得到的時候，有做不到的時候，有做得好的時候，有做得不好的時候，無妨，
每次練習的狀態都不同，無論如何，安住在那個當下就夠。
至於對音質的要求，則屬個人對技藝的追求。
練習後的效果? 當晚會睡得比較好 :)
注意哦，即使只是單純的敲/磨，也可以有這個效果，於是就順理成章把各種療癒手
法的步驟都放到一旁了，簡單至上。
其他關於頌缽練習的二三事:
1. 在家練習時，有機會引來雀鳥，有機會引出平日藏起來的昆蟲。
2. 完成練習後，所在空間的氛圍會較為平和，同住的家人也有機會受惠。
3. 檸檬切角，蘸點鹽，和水抹缽，內外抹，過水沖淨，頌缽會帶檸檬香，是為保養。
而其實常敲/磨就是最好的保養 :D
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※ 編輯: cresentlake (116.48.77.162 香港), 12/15/2020 01:37:13
1F：推 ihsuann: 有聲音又有香氣的文推推 12/15 12:04
2F：推 chaos0807: XD 12/15 13:57
3F：推 bigface0909: 看完整篇文 好平靜的感覺喔 推推 12/16 09:27
4F：推 ADBoa: 一直很好奇，住在一般都市大樓適合頌缽嗎？ 12/21 20:42
一直以來，環境給予自己的訓練是，無論外在如何，內在安然，就好。
※ 編輯: cresentlake (116.48.77.162 香港), 12/21/2020 21:57:25