作者Alice0625 (Alice0625)
看板Nurse
標題[問題] 想問調時差問題
時間Thu Dec 11 01:08:02 2025
如題
我因為一個月都是大小夜輪
班表幾乎是
EEEN of EEEEN of EE....這種循環
因為我都是靠安眠藥
大夜下 吃了藥 會一直睡到晚上
傍晚要擦地板 起不來啊！
晚上又怕睡不著
請問大家這種班表有好建議嗎？
昨天大夜下 of 接E
沒睡 也忘記吃inderal 心悸冒冷汗
（我吃到40mg TID）
傍晚擦地板邊擦邊抖 想起來沒吃藥
趕快吞！！
實在很難調整時差啊~~~
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1F：推 harnlife: 買掃地機器人12/11 10:02
因為家裡養狗
自己抹布擦地板比較乾淨
主要問調時差 因為沒安眠藥
連一個小時都無法入睡
只是想問大家有什麼好方法嗎？
※ 編輯: Alice0625 (42.72.250.14 臺灣), 12/11/2025 21:49:22