先說聲抱歉 今天沒出席!! 昨天撞到頭 結果今天是脖子跟膝蓋痛 所以早上辦完事就沒過去了 歹勢!! 今天沒去練 所以不知道情況如何 但就我禮拜一練的感覺 就跟平常一樣 接下來幾天如果還是一樣的菜單 這樣我覺得只是讓暑假沒甚麼在打球的人 找回球感 到時候開學 大家的默契跟觀念還是一樣都沒進步 所以我想提點建議 隊長們想的菜單都還是可以執行 讓大家找找球感 練練體能 但可否加點戰術或觀念的東西 例如: 1.上學期練的那兩三套戰術 可以拿出來複習一下 之後比賽一定會有用!! 或是誰有研究甚麼新戰術 適合我們的 也可以拿出來討論討論 2.一些半場陣地戰跑位的基本觀念，還有2 3區域防守的輪轉補位 我覺得很多人都忘了怎樣守怎麼跑 3.目前隊上大四以上的學長所剩無幾，代表球隊很年輕很有活力 應該可以練一些全場壓迫、大三二 之類的，把大家體力發揮到最有效率 4.隊上高個突然變很多，所以進攻方面不能跟以前大多仰賴外線， 能往裡面打就往裡面打吧，此外快攻也該練一下了，不然一直失誤會想吐血! 然後我覺得 折返跑 螃蟹步等等之類的，有關體能方面的項目 能不能放在打play 或 打完半場攻防之後 因為有足夠的肌耐力與體力，進攻跑位、區域防守 才比較不會有人偷懶 或是打一下就有人抽筋的情形出現 反正暑訓的時間可以很長 等大家打完play 吸收完學到的東西 再操體能 就像練啦啦那樣 練球的菜單換個順序 說不定會更有效果! 還有暑訓的最後兩天 可以多打友誼賽嗎?? 一天打個一場 差不多一個小時 也不會占太多時間吧 因為依目前隊上的球員來看 之後應該會有很多即戰力 馬上就可以上場比賽 所以直接打比賽 是最好磨合的方式 順便培養一下比賽的感覺與大家的默契 以上是一些建議啦!! 如果隊長們覺得不適合 也可以照原本的進行就好 最後我想問一下 禮拜天是要打分組對抗吧??還是禮拜六?? 那可以約OB學長們回來打嗎?? 跟一些有經驗的人打 進步比較快 而且透過學長們的指教 應該可以學很多東西 就這樣 掰掰 --

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