兩次暑訓的第一天 我都發生了一點狀況= = 上次是睡過頭 這次是中暑.... 真是非常有趣... 但我現在能在這PO版應該是OK了 先講北卡快 今天打的雖然不完全跟昨天PO的那個一樣 但練這個的主要目的 是希望大家能抓到板 就有快速推進的習慣 所以有幾項重點 第一 抓到籃板 能先看前方有沒有偷跑的人 有的話就先甩 假如傳不太到 再傳給1號推進 或是二三號搶到籃板有帶球能力也可以帶 第二 1號去接應球 要繞到搶到籃板的人那邊 不要站的太遠 在推進的時候 能盡快將球傳給前場的箭頭 不要自己慢慢帶 但球請務必傳好 傳在前一步 讓隊友接到可以直接做下個動作 如果前面箭頭傳不太到在穩打 第三 45號務必要有一人從中間拖車 可以跟箭頭搭配 會讓快攻成功率提高 第四 快攻時對於彼此的空間要拿捏好 不要擠成一團 也不要站的太開 這平常在練3打2打1的時候也是一樣 大家多想看看 再來是後來練的123號走位 中間傳完球的人 請記得這六個字 繞強邊 擋弱邊 繞強邊的人要繞一個弧線 而擋人的人 要擋的是對方弱邊的後衛 繞完或擋完人 中間務必一定要有人補位 而且補位要快 這樣才可以讓傳導順暢 今天似乎是做到這項我就掰了 幹好弱 但是還有 123號的每一個人 請務必都要練習帶球推進跟增加快攻的成功率 今天在打3打2打1的時候 很多人包括我帶球常常都不太穩 感覺都快踢到自己的球了 或是傳球亂傳 帶球推進頭要抬起來 這樣才可以知道隊友位置 重心要壓低 對球的掌握才比較好 練3打2打1的時候 其實也可以練到上面講的兩個 後衛有時候可以先給前方的箭頭 或是自己帶到那邊 再用繞強邊 擋弱邊 今天人真的有點少 導致前幾項都很趕 剛做完馬上要再做一次 但暑訓人似乎是都不會多到那裡去 所以早睡早起 水喝多一點 才是上上策阿~ 就降 明天同一時間同一地點 一樣請假晚到請12點以前推文 還有明天就決定球衣還有繳隊費1800 所以不要請假阿!!! 還有 希望老大開完刀回來還能跟吳彥祖一樣帥 或是更帥 也希望開刀順利拉顆顆~ --

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