两次暑训的第一天 我都发生了一点状况= = 上次是睡过头 这次是中暑.... 真是非常有趣... 但我现在能在这PO版应该是OK了 先讲北卡快 今天打的虽然不完全跟昨天PO的那个一样 但练这个的主要目的 是希望大家能抓到板 就有快速推进的习惯 所以有几项重点 第一 抓到篮板 能先看前方有没有偷跑的人 有的话就先甩 假如传不太到 再传给1号推进 或是二三号抢到篮板有带球能力也可以带 第二 1号去接应球 要绕到抢到篮板的人那边 不要站的太远 在推进的时候 能尽快将球传给前场的箭头 不要自己慢慢带 但球请务必传好 传在前一步 让队友接到可以直接做下个动作 如果前面箭头传不太到在稳打 第三 45号务必要有一人从中间拖车 可以跟箭头搭配 会让快攻成功率提高 第四 快攻时对於彼此的空间要拿捏好 不要挤成一团 也不要站的太开 这平常在练3打2打1的时候也是一样 大家多想看看 再来是後来练的123号走位 中间传完球的人 请记得这六个字 绕强边 挡弱边 绕强边的人要绕一个弧线 而挡人的人 要挡的是对方弱边的後卫 绕完或挡完人 中间务必一定要有人补位 而且补位要快 这样才可以让传导顺畅 今天似乎是做到这项我就掰了 干好弱 但是还有 123号的每一个人 请务必都要练习带球推进跟增加快攻的成功率 今天在打3打2打1的时候 很多人包括我带球常常都不太稳 感觉都快踢到自己的球了 或是传球乱传 带球推进头要抬起来 这样才可以知道队友位置 重心要压低 对球的掌握才比较好 练3打2打1的时候 其实也可以练到上面讲的两个 後卫有时候可以先给前方的箭头 或是自己带到那边 再用绕强边 挡弱边 今天人真的有点少 导致前几项都很赶 刚做完马上要再做一次 但暑训人似乎是都不会多到那里去 所以早睡早起 水喝多一点 才是上上策阿~ 就降 明天同一时间同一地点 一样请假晚到请12点以前推文 还有明天就决定球衣还有缴队费1800 所以不要请假阿!!! 还有 希望老大开完刀回来还能跟吴彦祖一样帅 或是更帅 也希望开刀顺利拉颗颗~ --

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