第一 跑米字步要訣: 一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離, 雙腳橫跨中央線, 估算前進至網前並舉拍至網前二 角落約幾步, 大至為二至三步, 端視個人步伐大小 而定, 後退則約三至四步; 若為奇數則右腳先墊步 , 若是偶數則左腳直接跨出, 總而言之, 就是預備 擊球時不論前進或後退, 重心都是擺在右腳, 並且 以側身行進, 以上皆以右手持拍者而言, 左手反之 , 所謂米字步便是以此種跑法, 練習跑左右二側、 四個角落及直前直後八個點形成米字。 第二 擊球點: 揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面, 那是力臂最長, 施力最輕鬆的擊球位置, 若是揮長球或殺球有正確擊到該點, 則會 發出很響的聲音, 若不能正確擊到該點則 枉費力氣, 只達事倍功半之效; 因此勤於 練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。 第三 落球點: 擊球時必須掌握力道, 等能控制球後, 找人練習自己由四個角落分別打向對面 球場的四個角落, 因為打四個角落能讓 對手跑最遠的距離。 練習方法就是由後方二角打長球至對面 後方二角, 放墬球至前方二角; 由前方 二角挑對面後方二角, 放前方二角小球 , 共可衍生四四十六式打法。 大家可以看看.... --

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