這一個月先看握拍吧 你們要先專門注重一個動作盯 不可能連揮拍動作 腳步 都看 更不必說很難看出來的重心 啟動 預備動作 打球觀念 ... 先不要讓人受傷了 把全部人的握拍都看好 有的人握拍可以了 再看揮拍 有沒有搶到高點 重心有沒有前移 流暢度 再來才開始打球 先學長球.... 這樣這學期大概就沒了 平球切球那些下學期再教吧 這些就是基本 基本就是要耐下心來練 當然可以練完基礎動作後留三十分鐘打打比賽 因為還是會怕學弟妹覺得練球很悶就不喜歡打羽球了 畢竟最重要的是要喜歡上羽球 但喜歡並不是來亂打 亂打久了就會不喜歡了 亂打久了球隊就不是球隊了 一個沒訓練的球隊 一個沒凝聚力的球隊 出去只要輸一場 就永遠沒了 不是說練球就不會輸 只是沒付出的失敗放棄起來比較容易 而且沒有未來何必努力 這學期誰能學會長球就算是天才了 手腕要出來 這是第一關 這關不過 就沒辦法前進 如果學弟是手腕受傷 就是你手腕沒打開 你的力氣一直打著自己的手腕 你越用力受傷越重 從手發出的力氣要通過三個關節才會到球拍上才會到球 先不必談你球拍跟球要在哪裡打到才對 你自己的手就出不了力了 肩關節 肘關節 手腕 肩關節: 觀察自己 擊球預備時如果縮起來(手肘太靠近自己身體) 那一定是肩膀太用力 基本上肩膀跟手肘是略成一直線 一開始學球的人在預備擊球動作時可以想像手肘要貼到耳朵了 肘關節: 這個擋住力氣的比較少 主要是擊球要搶高點 有搶高點就不會被自己的手肘擋住力氣 手腕 : 這是最普遍的錯誤 也是有學過羽球跟沒學過最大的區別 千萬不要把手腕屈起來 阿哲跟小白也是常屈起手腕勾球 有空學弟妹可以拿一條短的乾毛巾 想辦法把他甩成直線 就是那種可以把力量集中到整條毛巾 代表你的力氣有集中 如果毛巾尾端散掉那就是你失敗了 呼說太多了 教學組不足就辛苦你們了 我下禮拜會去打球 運動一下吧.... --

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