作者Suskii (学问要苦读!!)
看板PF_Badminton
标题Re: 我的手坏掉了
时间Tue Sep 27 00:19:15 2005
1F：推 geekywei:李政儒你要救救学弟阿!! 09/26 23:41
2F：推 Ricknight:那还是快去看医生吧 .. 09/26 23:45
3F：推 Suskii:你们要多注意学弟妹的姿势 怎麽会受伤 要小心! 09/26 23:46
4F：推 vivagod:教学组严重不足@@ 我和正儒要看全部的人的姿势 傻眼 09/26 23:50
5F：推 nikihan:是被我打到的那一下吗@@.....(慌ing) 09/26 23:56
这一个月先看
握拍吧
你们要先专门注重一个动作盯
不可能连挥拍动作 脚步 都看
更不必说很难看出来的重心 启动 预备动作 打球观念 ...
先不要让人受伤了
把全部人的握拍都看好
有的人握拍可以了
再看挥拍
有没有抢到高点 重心有没有前移 流畅度
再来才开始打球
先学长球....
这样这学期大概就没了
平球切球那些下学期再教吧
这些就是基本
基本就是要耐下心来练
当然可以练完基础动作後留三十分钟打打比赛
因为还是会怕学弟妹觉得练球很闷就不喜欢打羽球了
毕竟最重要的是要喜欢上羽球
但喜欢并不是来乱打
乱打久了就会不喜欢了
乱打久了球队就不是球队了
一个没训练的球队 一个没凝聚力的球队
出去只要输一场 就永远没了
不是说练球就不会输 只是没付出的失败放弃起来比较容易 而且没有未来何必努力
这学期谁能学会长球就算是天才了
手腕要出来
这是第一关 这关不过 就没办法前进
如果学弟是手腕受伤 就是你手腕没打开
你的力气一直打着自己的手腕
你越用力受伤越重
从手发出的力气要通过三个关节才会到球拍上才会到球
先不必谈你球拍跟球要在哪里打到才对
你自己的手就出不了力了
肩关节 肘关节 手腕
肩关节: 观察自己 击球预备时如果缩起来(手肘太靠近自己身体)
那一定是肩膀太用力 基本上肩膀跟手肘是略成一直线
一开始学球的人在预备击球动作时可以想像手肘要贴到耳朵了
肘关节: 这个挡住力气的比较少 主要是击球要抢高点
有抢高点就不会被自己的手肘挡住力气
手腕 : 这是最普遍的错误 也是有学过羽球跟没学过最大的区别
千万不要把手腕屈起来 阿哲跟小白也是常屈起手腕勾球
有空学弟妹可以拿一条短的乾毛巾 想办法把他甩成直线
就是那种可以把力量集中到整条毛巾 代表你的力气有集中
如果毛巾尾端散掉那就是你失败了
呼说太多了 教学组不足就辛苦你们了
我下礼拜会去打球
运动一下吧....
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◆ From: 140.119.205.66
6F：推 lsw862:我记得我去年也是一整个月都在学平球 09/27 00:20
7F：推 Suskii:我还规定你平球打不好不能学别的 哈哈 你留下阴影了吧 09/27 00:21