作者lee79114 (windflute)
看板PPE-SPORT
標題[男排] 練球心得
時間Fri May 22 13:20:23 2009
昨天晚上練球(趕報告所以現在才打><)
五點多的時候有下雨
還好七點沒有下 可以打
先在場一暖身
順便看場一的人打play
思齊也在裡面
就像學長說的
場一的人都很厲害
他們因為人不夠所以沒有人攔網
扣球都進 都很快
然後我先和科南丟球
丟球是為了訓練球感
還有拉開身體
只能用腰的力量
但是我還是覺得手有用到力
可能還是需要練吧
接下來是墊球
翊儒、科南和我一起墊
一人要墊一百球
我每次墊球一開始都會很不穩
墊過一二十球之後才會好一點
但是到後面又開始不穩了
每次都是翊儒和科南在幫我救球= =
還有球還是送不太出去
而且常常送不到想送到的地方
然後蘿蔔來了
他在實驗的空檔來陪我們練球
謝謝蘿蔔~
上次翊儒有教科南和我練上手
但是蘿蔔說下手還是要先練穩
因為我們現在的上手在場上跟本不能用XD
我也覺得目前還是下手比較實用
然後敏而加入
我們五個人
練轉圈圈墊球(忘記這個叫什麼了= =")
學長說五個人應該很簡單的
但是我們還是墊得亂七八糟
蘿蔔跑得真的很輕鬆
然後蘿蔔陪翊儒去報隊
剩下三個
雖然還是有點亂
不過有穩一些(敏而一直在幫我救球)
我打一些球還是會碰到手腕
然後就噴
蘿蔔說科南反應還要再快一點
球在上面時就要先判斷位置了
蕈摺在另一邊教奕德
希望奕德可以變得和蕈摺一樣
加油
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接下來是和財經打
在場一
蕈摺說他要看奕德
所以不上場
所以上場的有
蘿蔔、翊儒、奕德、敏而、科南和我
一開始對方一直發給翊儒
都是會OUT BALL的球
但是翊儒一直碰到
蕈摺說對方第一球一發球就要進入狀況
而翊儒一開始還沒有
所以被發點
我是常常在發呆
因為不確定哪一球是自己的
蘿蔔說通常第三球都是主攻的
而且場上意外很多
所以要保持在每一球都會向自己飛來的準備
我發球很不穩
科南接得很穩
整場下來大家一傳接得不是很好
但是蕈摺說沒有到讓舉球員很難接的地步
奕德辛苦了
要加油
蕈摺真的很希望你可以繼承他吧
敏而有扣進一球
蘿蔔說墊球還是要找比自己厲害的才能墊出球感
今天就到這了
星期天男女排冠亞軍
加油
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◆ From: 140.112.241.124
1F:推 arlix:轉圈圈--->跑動 要訣是快速移位,但是過程中要盯著球。 05/22 14:19
2F:推 ttoomm:想接球就大喊我來 隊友接球要看球或面對隊友做預備 05/22 15:49
3F:推 ttoomm:上周看比賽的感覺是要大喊我來 不要用心電感應 先喊先贏 05/22 15:51
4F:推 jack2030:不錯喔 秉峰看起來你還滿專心在聽的 不過是隊長指導科南 05/22 22:44
5F:→ jack2030:球在上面時就要先判斷位置 的樣子 不是我說的XDDD 05/22 22:45
6F:推 Chikm:.....不管打什麼球,都要穩的狀況下碰到球... 05/22 23:38