作者lee79114 (windflute)
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标题[男排] 练球心得
时间Fri May 22 13:20:23 2009
昨天晚上练球(赶报告所以现在才打><)
五点多的时候有下雨
还好七点没有下 可以打
先在场一暖身
顺便看场一的人打play
思齐也在里面
就像学长说的
场一的人都很厉害
他们因为人不够所以没有人拦网
扣球都进 都很快
然後我先和科南丢球
丢球是为了训练球感
还有拉开身体
只能用腰的力量
但是我还是觉得手有用到力
可能还是需要练吧
接下来是垫球
翊儒、科南和我一起垫
一人要垫一百球
我每次垫球一开始都会很不稳
垫过一二十球之後才会好一点
但是到後面又开始不稳了
每次都是翊儒和科南在帮我救球= =
还有球还是送不太出去
而且常常送不到想送到的地方
然後萝卜来了
他在实验的空档来陪我们练球
谢谢萝卜~
上次翊儒有教科南和我练上手
但是萝卜说下手还是要先练稳
因为我们现在的上手在场上跟本不能用XD
我也觉得目前还是下手比较实用
然後敏而加入
我们五个人
练转圈圈垫球(忘记这个叫什麽了= =")
学长说五个人应该很简单的
但是我们还是垫得乱七八糟
萝卜跑得真的很轻松
然後萝卜陪翊儒去报队
剩下三个
虽然还是有点乱
不过有稳一些(敏而一直在帮我救球)
我打一些球还是会碰到手腕
然後就喷
萝卜说科南反应还要再快一点
球在上面时就要先判断位置了
蕈摺在另一边教奕德
希望奕德可以变得和蕈摺一样
加油
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接下来是和财经打
在场一
蕈摺说他要看奕德
所以不上场
所以上场的有
萝卜、翊儒、奕德、敏而、科南和我
一开始对方一直发给翊儒
都是会OUT BALL的球
但是翊儒一直碰到
蕈摺说对方第一球一发球就要进入状况
而翊儒一开始还没有
所以被发点
我是常常在发呆
因为不确定哪一球是自己的
萝卜说通常第三球都是主攻的
而且场上意外很多
所以要保持在每一球都会向自己飞来的准备
我发球很不稳
科南接得很稳
整场下来大家一传接得不是很好
但是蕈摺说没有到让举球员很难接的地步
奕德辛苦了
要加油
蕈摺真的很希望你可以继承他吧
敏而有扣进一球
萝卜说垫球还是要找比自己厉害的才能垫出球感
今天就到这了
星期天男女排冠亚军
加油
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◆ From: 140.112.241.124
1F:推 arlix:转圈圈--->跑动 要诀是快速移位,但是过程中要盯着球。 05/22 14:19
2F:推 ttoomm:想接球就大喊我来 队友接球要看球或面对队友做预备 05/22 15:49
3F:推 ttoomm:上周看比赛的感觉是要大喊我来 不要用心电感应 先喊先赢 05/22 15:51
4F:推 jack2030:不错喔 秉峰看起来你还满专心在听的 不过是队长指导科南 05/22 22:44
5F:→ jack2030:球在上面时就要先判断位置 的样子 不是我说的XDDD 05/22 22:45
6F:推 Chikm:.....不管打什麽球,都要稳的状况下碰到球... 05/22 23:38