這次練球 有六個人到 不阿 奕德 我 柯南 小戴 偉杰 因為沒有場 所以就練平常不需要場的練習(這句是癈話= =) 先練墊球 我和小戴 奕儒和偉杰 柯南和奕德 我是覺得每次剛開始墊球都會不穩 這就是缺乏手感吧~ DEO說要常練才能維持手感 然後是 接球 就是 丟小球 蹲基本步 然後接住 一人十顆 然後是下手接回去 好球十顆 這樣跑還滿累的 小戴說是大腿不夠力 然後是 蹲基本步 30秒 3次 這個很累 每次做完大腿都會很熱 小戴說練大腿的話每天要蹲三次 之後跟別人借場練扣球 要開始練4號了 偉杰三步跳得很好 不是小碎步家族XD 然後就沒場了 到外面練接扣和接小球 燈太亮的問題一直沒有克服XD 很久沒接扣了 接得很爛 小球也是 接下來是扣隊長時間 小戴說要把這項列入以後的菜單~ 一直練到9點多 隊長去問能不能報隊 隊長夫人也來了XD 可以報 不過他們還沒比完就關燈了 剩下的時間就練發球 連續10顆 飄球真的很難發 手硬要弓起來 發幾球就很痛了 練完就收操加CYCLE 不阿說偉杰進步很多 一整晚雨都忽大忽小 地板超滑的 不過下雨天打球真熱血 只是這次練球人有點少 大家快來打男排!!! 指定下一個PO心得文 迦儒 換你了 快來打球~~ -- 菜鳥警:學長學長!那邊有飆車族砍人 老鳥警:喔~~(哈欠) 菜鳥警:學長學長!那邊剛好像有女生被壓上車 老鳥警:喔~~(煙~) 菜鳥警:學長學長~那邊有人紅燈右轉 老鳥警:他媽的攔下來呀!沒王法了是不是?! --

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