上禮拜四練球後 由於聊天聊太晚了... 所以就忘了PO 今日補上= = 首先還是要感謝 小瘦 思齊 當日的教誨XD 練習項目 三步跳 2號攻擊 發球 接發 接扣 對牆 基本上三步跳對學弟來說應該都是初學 所以腳部有點凌亂是正常的 但是希望在家能多練習 跳熟了上場攻擊腳步就不會亂了 攻擊的的擊球點和與網子的距離 也要多多感覺一下 一樣是多上場跑看看... 就有感覺了= = 發球則先要求自己能連續發過10球 沒事就拿一顆球到台大場練習吧 如果有兩個人的話是最好的 就不用一直撿球了XD 揭發和接扣基本上是一樣的 腳不要定死 注意球 把球先頂高 再求接嗆思 不要揮手 要蹲低 等等的事每次要接之前都要先想好 不要一直犯一樣的錯 接好球後記住那感覺 下次再接一顆好球 對牆的要訣是要蹲低手伸直 不要一直揮手 要用腳的力量 以上是給學弟的... 再來是自我檢討= = 攻擊的時候都跑太裡面了 沒有掌握好球和自己的距離 所以球都不是在最高點打到 接球的時候有時候會比扣球的人還要用力= = 還有都不蹲低= = 下次要多注意了... --

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