上礼拜四练球後 由於聊天聊太晚了... 所以就忘了PO 今日补上= = 首先还是要感谢 小瘦 思齐 当日的教诲XD 练习项目 三步跳 2号攻击 发球 接发 接扣 对墙 基本上三步跳对学弟来说应该都是初学 所以脚部有点凌乱是正常的 但是希望在家能多练习 跳熟了上场攻击脚步就不会乱了 攻击的的击球点和与网子的距离 也要多多感觉一下 一样是多上场跑看看... 就有感觉了= = 发球则先要求自己能连续发过10球 没事就拿一颗球到台大场练习吧 如果有两个人的话是最好的 就不用一直捡球了XD 揭发和接扣基本上是一样的 脚不要定死 注意球 把球先顶高 再求接呛思 不要挥手 要蹲低 等等的事每次要接之前都要先想好 不要一直犯一样的错 接好球後记住那感觉 下次再接一颗好球 对墙的要诀是要蹲低手伸直 不要一直挥手 要用脚的力量 以上是给学弟的... 再来是自我检讨= = 攻击的时候都跑太里面了 没有掌握好球和自己的距离 所以球都不是在最高点打到 接球的时候有时候会比扣球的人还要用力= = 还有都不蹲低= = 下次要多注意了... --

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