很久沒PO了...因為懶得PO... 今天練了2輪接發和1輪三人聯防和PLAY一場 要感謝的學長好多XD 謝謝 貝克 小瘦 DEO 林斌 威哥 和國馨學姊來幫忙 先說接發.. 普遍來說大學部的都很有問題= = 不知道是球的落點判斷的關係 還是單純接不好= = 很多人都跳著接球 或是就接噴了... 貝克學長之前有說過 動作不好就多看高手打球 看看別人的的動作和小習慣.. 像是 接發球前先小跳一下 或是站比較後面，等別人發球的時候再往前走 都是要破壞自己的重心 不要接球的時候傻傻的站在原地不動= = 在球來的時候 要站好 身體要對準舉球員(不要偷懶!!) 屁股要坐下去 不要只是伸手去撈... 發球 要先確切的把每一球發過... 發球的時候有甚麼問題就趕快問 不要一直拖著..然後變成壞習慣 發進後就可以練一些比較強的發球 想學的人請找菌摺XD 三人聯防 我覺得這個東西是要練互相COVER... 也就是說 大家在場上不要覺得球不再身邊 就不干我的事... 隨時注意球的動向 隊友接噴了 沒關係 再幫他接回來就好 不要嫌棄隊友XD 還有阿... 我覺得接小球的時候 大學部的= = 都愛用單手去撈(好啦...就是我= =) 要蹲低接高... 大家共勉勵吧~ 大概就是這樣吧 有漏的話就煩請菌摺補齊了~ 趁這幾天快調整好狀況 大生盃加油!! (比賽文明天在PO...) --

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