很久没PO了...因为懒得PO... 今天练了2轮接发和1轮三人联防和PLAY一场 要感谢的学长好多XD 谢谢 贝克 小瘦 DEO 林斌 威哥 和国馨学姊来帮忙 先说接发.. 普遍来说大学部的都很有问题= = 不知道是球的落点判断的关系 还是单纯接不好= = 很多人都跳着接球 或是就接喷了... 贝克学长之前有说过 动作不好就多看高手打球 看看别人的的动作和小习惯.. 像是 接发球前先小跳一下 或是站比较後面，等别人发球的时候再往前走 都是要破坏自己的重心 不要接球的时候傻傻的站在原地不动= = 在球来的时候 要站好 身体要对准举球员(不要偷懒!!) 屁股要坐下去 不要只是伸手去捞... 发球 要先确切的把每一球发过... 发球的时候有甚麽问题就赶快问 不要一直拖着..然後变成坏习惯 发进後就可以练一些比较强的发球 想学的人请找菌摺XD 三人联防 我觉得这个东西是要练互相COVER... 也就是说 大家在场上不要觉得球不再身边 就不干我的事... 随时注意球的动向 队友接喷了 没关系 再帮他接回来就好 不要嫌弃队友XD 还有阿... 我觉得接小球的时候 大学部的= = 都爱用单手去捞(好啦...就是我= =) 要蹲低接高... 大家共勉励吧~ 大概就是这样吧 有漏的话就烦请菌摺补齐了~ 趁这几天快调整好状况 大生盃加油!! (比赛文明天在PO...) --

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