禮拜二晚上6點半 練球人數 4+1+1+1 感謝小瘦在實驗百忙中來幫忙~ 感謝林斌在忙碌中抽空來幫忙~ 完成 下手300 跑動100 接小球 接扣+接小球 3輪 會計 大一+大二友誼賽 16:25(輸) 操場 3圈 2號自由攻擊 攔網1趟 3米側併步 15次 今天是大生盃後的第一次練球 經過大生盃後 大家都知道 體能和接球才是贏球的關鍵 所以在沒有場的情況下 我們練了較多的接球 在墊球的部分 要確認對面要接上手還是下手 盡量把每一球接到位 不要左噴右噴的 如果球感還不好 就要蹲下去接球 把基本接球練好 不要想著偷懶= = 跑動時 要隨時注意球 不要光顧著跑 如果球不好就要跟球移動去接 不要傻傻的站著XD 接扣和接小球 要記得破壞重心 不要站死 站到位後則是要站好 不要手亂揮亂勾的 把球揮走 接小球的腳步移動要在快一點 不要看著球落地... 友誼賽 防守時的站位明顯有洞!! 不過也只能等有場的時候多練練= = 唉唉 大概就是這樣吧= = 大家努力點變強吧!! --

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