礼拜二晚上6点半 练球人数 4+1+1+1 感谢小瘦在实验百忙中来帮忙~ 感谢林斌在忙碌中抽空来帮忙~ 完成 下手300 跑动100 接小球 接扣+接小球 3轮 会计 大一+大二友谊赛 16:25(输) 操场 3圈 2号自由攻击 拦网1趟 3米侧并步 15次 今天是大生盃後的第一次练球 经过大生盃後 大家都知道 体能和接球才是赢球的关键 所以在没有场的情况下 我们练了较多的接球 在垫球的部分 要确认对面要接上手还是下手 尽量把每一球接到位 不要左喷右喷的 如果球感还不好 就要蹲下去接球 把基本接球练好 不要想着偷懒= = 跑动时 要随时注意球 不要光顾着跑 如果球不好就要跟球移动去接 不要傻傻的站着XD 接扣和接小球 要记得破坏重心 不要站死 站到位後则是要站好 不要手乱挥乱勾的 把球挥走 接小球的脚步移动要在快一点 不要看着球落地... 友谊赛 防守时的站位明显有洞!! 不过也只能等有场的时候多练练= = 唉唉 大概就是这样吧= = 大家努力点变强吧!! --

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