作者sumira (莎菈)
看板PPE-SPORT
標題[女排] 明天晚上友誼賽取消
時間Sun May 9 23:20:54 2010
如題
因故取消。
下次有場的時間是禮拜五 5/14
晚上八點 場七
七點開始練球
我...無法到 sorry
有請宇宙無敵霹靂美麗的殺媽代練可愛的學妹與淺力無限的凍ㄇㄟ
阿凍就麻煩你跟上次一樣對牆直到手酸肩膀痛為止
(像運球一樣的那種一百下 推高高點到牆掉下來那種也一百下)
(記得球要在額頭上出手!這很重要!!身體可以離牆壁越近越好)
(然後手不要打開 要推出去 食指跟中指要合起來一點)
累的話可以叫薛薛薛薛薛薛或廖魚幫你按摩
這是隊長的命令:D
然後大家對打要兩百 以五十下為單位
打完就可以練場打play發個球之類的:)
大家加油囉!!!!!!!
禮拜五可以練球的推個文吧:)
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◆ From: 219.70.215.84
1F：→ sumira: Sara 不到 大家加油 05/09 23:21
2F：推 davidoff7931:庭禕 會到 我星期一無法練球~二、日可以~ 05/10 23:23