今天雖然一開始都沒有人到 但是最後有14人耶 真的太開心了 首先要謝謝威哥、濬哲、DEO、林斌幫忙帶練球~ 一開始是下手 尚鴻記得腳要內八 手要兩隻同時碰到球 然後把球墊高就好了 家賢記得身體要面向你要打的方向 然後一樣要把球墊高 你們兩個都比上次進步很多了 加油 常來練球就會更好的 然後是小球 記得接小球的時候 腳內八然後邊跑邊蹲 站定位後把球接高 要面向你要接的方向 再來是接扣 扣球的人要扣下來的那一瞬間 小跳一下破壞平衡 可以更利於移動接球 因為扣球比較強 所以不用施力把他彈高 他自然就會彈回去了 施力反而會噴走 尚明接得不錯~ 有些球再接高一點就OK了 家賢也是球接高就好了 尚鴻記得有些球不會剛好打到你手上 還是要稍微移動去跟球 後面幾球打的不錯 然後是發球 就記得發球先要求發進 然後再發強一點的 有問題的都可以問學長喔 學長們都很熱心的~ 接發 記得球要接高 然後要面向舉球員 好的接發才會有好的攻擊 大家加油 自由攻擊 基本步就是三步跳 今天濬哲有教過你們很多囉 回去要好好想想 有空的時候就可以自己練習 隊型的部分還沒教 最近會先找以前PO的隊型給大家看 然後下次練球如果人夠多就練隊型 以後還會再教大家基本步伐 側併 交叉步等 沒跑的話記得提醒我= = 謝謝大家~ --

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