今天虽然一开始都没有人到 但是最後有14人耶 真的太开心了 首先要谢谢威哥、濬哲、DEO、林斌帮忙带练球~ 一开始是下手 尚鸿记得脚要内八 手要两只同时碰到球 然後把球垫高就好了 家贤记得身体要面向你要打的方向 然後一样要把球垫高 你们两个都比上次进步很多了 加油 常来练球就会更好的 然後是小球 记得接小球的时候 脚内八然後边跑边蹲 站定位後把球接高 要面向你要接的方向 再来是接扣 扣球的人要扣下来的那一瞬间 小跳一下破坏平衡 可以更利於移动接球 因为扣球比较强 所以不用施力把他弹高 他自然就会弹回去了 施力反而会喷走 尚明接得不错~ 有些球再接高一点就OK了 家贤也是球接高就好了 尚鸿记得有些球不会刚好打到你手上 还是要稍微移动去跟球 後面几球打的不错 然後是发球 就记得发球先要求发进 然後再发强一点的 有问题的都可以问学长喔 学长们都很热心的~ 接发 记得球要接高 然後要面向举球员 好的接发才会有好的攻击 大家加油 自由攻击 基本步就是三步跳 今天濬哲有教过你们很多罗 回去要好好想想 有空的时候就可以自己练习 队型的部分还没教 最近会先找以前PO的队型给大家看 然後下次练球如果人够多就练队型 以後还会再教大家基本步伐 侧并 交叉步等 没跑的话记得提醒我= = 谢谢大家~ --

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