還是建議你把你反芻的內容寫出來，我們才能聚焦。 例如說，為什麼你會問這個問題？ 你前面提到過，是因為你在反芻之前和心理師們的對談內容， 那確切內容又大概是什麼？ 你知道，其實很多人會問一樣的問題， 但促使他們問這個問題的原因背景卻大相逕庭。 例如： 一個人問：「你肚子餓不餓？」 A問這個問題是因為他自己肚子餓了， 但他不是那種會直接說我肚子餓了的人。 B問這個問題是因為他關心被問的人，想對他噓寒問暖。 C問這個問題是因為他媽寄了月餅來，他想叫別人幫他吃。 因此當你問了一個表面的問題：「心理師是不是都不給建議？」 你得到的答案其實完全沒辦法回答你，對吧？ 要不要試著換個方法更聚焦的問呢？ 回覆你原文編修最後的問題， 看起來你的「建議」的定義跟你的心理師不太一樣。 諮商專業的訓練是要我們不要忽略個案的個人意志， 貿然「指導」個案往東往西， 而這個大原則依據不同取向會有不同的做法。 簡單來說，心理師基本上在做的就是陪著個案找到屬於自己的「答案」， 可是並不是一個無頭蒼蠅陪著另一個無頭蒼蠅衝撞， 例如我現在在做的就是陪你找到你確切的問題， 然後陪你找到你想要的「答案」， 這就是心理師和朋友不同的地方。 有很多個案會希望心理師、醫師直接跟他說答案， 個案會覺得這樣比較輕鬆， 「你就給我一個答案就好了啊！」 「你就告訴我怎麼做就好了啊！」 但個案的人生是自己的， 他應該自己決定自己要往哪個方向走，選擇什麼方法做， 這就是所謂的「心理師不隨意給建議」。 但如果是一些原則性的疑問、疑惑， 心理師還是會給建議、答案的， 例如：「愛自己」、「做自己」、「活出自己想要的人生」、「做屬於自己的決定」 「界限（線）要清楚」、「要懂得識別什麼是傷害什麼是愛」等等等...。 但至於個案如何愛自己、如何做自己、如何活出自己想要的人生等等， 那就是屬於個案自己要找到的答案了。 因此你說的手冊，沒錯，那是大方向的原則性建議， 但我想你的心理師之前提到的，是指人生沒有指導手冊。 我這樣說，你大概可以理解這之間的差別了嗎？ --

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