※ 引述《Hya (mania/你懂什麼?!)》之銘言： : ※ 引述《Peroxide (總有一天..)》之銘言： : : 喵 : : 謝謝正德支援我們禮拜六的練球 : : 大二沒辦法到，又不認識學妹.. : : 真不好意思..^^" : : 下次女排請你吃飯好了..... : : 謝謝正德!! : 謝謝正德學長....^^ : 我們可是有乖乖練球喔...... 其實是要謝謝「強恕」←我有沒有寫錯？ 他把在澳洲校隊裡的練習經驗帶回來了，我以前是隊長沒錯，和洸民是隊友也沒錯 但是從沒有好好地以「系統化」的方式來練球。我是會自動自發去練習基本動作。 那是因為我喜歡打球啊！我沒事時，會一個人到系館草坪接鄰女九的牆前練球。牆 是不高，所以，就是練練下手或是練扣球的手腕，再不然就是用力把球丟向牆壁， 練習處理快速反彈回來的低球、險球。反正…就是一個人練習的花樣玩得蠻多的， 但是，沒有帶一個隊練習的經驗。這次有強恕在是件好事，上週六的流程相當完整 以後比照辦理也很好，只是要再按照當時大家的技術水準再作一些調整就是了。我 個人是很期待能看到大家一天比一天進步的。 再來，就是嘮叨一些我打球的信念，懶得看的人可以按「←」離開了，謝謝！ 一、我為什麼要求技術的進步？ 因為我想把球玩得有趣，我希望我能作到很多動作，能稱職地扮演我的角色！ 如果球網兩邊的人都是無法把球接起來！無法完成三傳再過網的過程的話，相 信這樣的球你不會愛看，就連打的人也會覺得打得無趣。所以，為了能玩得順 暢，我希望我夠水準。嗯！就是這個期望「我希望我能擁有打球打得順暢的技 術水準」。 二、求勝的意志？ 講到這就傷感情了。我從不以求勝為我練習的目標，為什麼？因為太沈重了， 前面講過，我是希望打得順暢，所以，我不以流汗為苦。台大的孩子太辛苦了 從小到大都這麼傑出…打個球也要這樣嗎？我個人是覺得不用啦！ 我不一定在乎勝利，但是如果身在比賽，我在乎每一球的處理，我希望團體能 因為大家的努力，打得順暢、打得有士氣。所以，如果隊友接球往外噴出去了 ，我一定追，險球出現了，我一定撲看看（大一女排上週六應該有看到我撲一 球，其實我只是盡力試試看，有救到當然很高興，不過，妳們要待臂力夠了以 後再作這個動作，不然臉部掛彩就不妙了）。如果每個人都很專心把自己的角 色作好，再加上積極的協防、補位動作，這個球隊就算不勝，身為其中的一份 子也會感覺很好的！所以，求勝嗎？不，每一球都專心作好！… 這樣寫又怕你們覺得更緊張、更有壓力！打起來綁手綁腳，別這樣啦！就是活 在當下啦！就是把眼前的作好就是了，前面掉分都掉了、得分也已得了管他的 呢！把每一個迎向自己的球當作「挑戰」，別當作「壓力」。 三、球隊？啦啦隊？愛好會？ 我在大三以後，帶隊也帶愛好會。怎麼說呢？我們在系上都有非球隊的同學， 當我在系館旁對牆練球時，看到他們沒事或是在曬太陽時，我就會邀他們與我 一同墊墊球。其實，高中大家或多或少有摸過一點啦！只要肯多鼓勵（positive reinforcer）其打排球（CR）就應該會提高發生的機會，這個道理，Skinner已 跟你們講過了，不用我再多講吧！anyway 我就這樣半邀半教半拐半騙，先後 讓不少同學和我們球隊的成員們一同在草地上墊墊球。好像有過一次 八個人 墊一顆球的記錄吧！這些同學往往也沒有機會上場比賽，甚至有人也從不到場 地打球啊！可以就是會和我們墊墊球。這種感覺是不錯的！ 這種打法有什好處呢？多呢！首先你可以練自己的移位，因為同學不會打，所 以球會亂跑，而你又要把球一一球回，這可以練腳力、判斷、位移、控球… 好處多多！再者，我最愛四個人墊一個球，這樣不會太累，嘴巴又可以空出來 聊天！聯絡感情，你看多好啊！ 真的啦！把大家盡量拉來墊墊球、聊聊天啦！給其他同學們有個運動的機會， 又可增進情誼，不錯啦！我的同學們，後來有的人打出興趣後，也常和球隊一 同練球，或是去打夜燈場啊！ 總之，我的信念簡單啦！ 技術，夠順暢就好！ 上場，顧好眼前的就好！ 球友，人愈多愈好啦！ 提倡健康運動習慣，大家一同來打打球啦！ \(^o^)/ written by jdktw --

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