※ 引述《Hya (mania/你懂什麽?!)》之铭言： : ※ 引述《Peroxide (总有一天..)》之铭言： : : 喵 : : 谢谢正德支援我们礼拜六的练球 : : 大二没办法到，又不认识学妹.. : : 真不好意思..^^" : : 下次女排请你吃饭好了..... : : 谢谢正德!! : 谢谢正德学长....^^ : 我们可是有乖乖练球喔...... 其实是要谢谢「强恕」←我有没有写错？ 他把在澳洲校队里的练习经验带回来了，我以前是队长没错，和洸民是队友也没错 但是从没有好好地以「系统化」的方式来练球。我是会自动自发去练习基本动作。 那是因为我喜欢打球啊！我没事时，会一个人到系馆草坪接邻女九的墙前练球。墙 是不高，所以，就是练练下手或是练扣球的手腕，再不然就是用力把球丢向墙壁， 练习处理快速反弹回来的低球、险球。反正…就是一个人练习的花样玩得蛮多的， 但是，没有带一个队练习的经验。这次有强恕在是件好事，上周六的流程相当完整 以後比照办理也很好，只是要再按照当时大家的技术水准再作一些调整就是了。我 个人是很期待能看到大家一天比一天进步的。 再来，就是唠叨一些我打球的信念，懒得看的人可以按「←」离开了，谢谢！ 一、我为什麽要求技术的进步？ 因为我想把球玩得有趣，我希望我能作到很多动作，能称职地扮演我的角色！ 如果球网两边的人都是无法把球接起来！无法完成三传再过网的过程的话，相 信这样的球你不会爱看，就连打的人也会觉得打得无趣。所以，为了能玩得顺 畅，我希望我够水准。嗯！就是这个期望「我希望我能拥有打球打得顺畅的技 术水准」。 二、求胜的意志？ 讲到这就伤感情了。我从不以求胜为我练习的目标，为什麽？因为太沈重了， 前面讲过，我是希望打得顺畅，所以，我不以流汗为苦。台大的孩子太辛苦了 从小到大都这麽杰出…打个球也要这样吗？我个人是觉得不用啦！ 我不一定在乎胜利，但是如果身在比赛，我在乎每一球的处理，我希望团体能 因为大家的努力，打得顺畅、打得有士气。所以，如果队友接球往外喷出去了 ，我一定追，险球出现了，我一定扑看看（大一女排上周六应该有看到我扑一 球，其实我只是尽力试试看，有救到当然很高兴，不过，你们要待臂力够了以 後再作这个动作，不然脸部挂彩就不妙了）。如果每个人都很专心把自己的角 色作好，再加上积极的协防、补位动作，这个球队就算不胜，身为其中的一份 子也会感觉很好的！所以，求胜吗？不，每一球都专心作好！… 这样写又怕你们觉得更紧张、更有压力！打起来绑手绑脚，别这样啦！就是活 在当下啦！就是把眼前的作好就是了，前面掉分都掉了、得分也已得了管他的 呢！把每一个迎向自己的球当作「挑战」，别当作「压力」。 三、球队？啦啦队？爱好会？ 我在大三以後，带队也带爱好会。怎麽说呢？我们在系上都有非球队的同学， 当我在系馆旁对墙练球时，看到他们没事或是在晒太阳时，我就会邀他们与我 一同垫垫球。其实，高中大家或多或少有摸过一点啦！只要肯多鼓励（positive reinforcer）其打排球（CR）就应该会提高发生的机会，这个道理，Skinner已 跟你们讲过了，不用我再多讲吧！anyway 我就这样半邀半教半拐半骗，先後 让不少同学和我们球队的成员们一同在草地上垫垫球。好像有过一次 八个人 垫一颗球的记录吧！这些同学往往也没有机会上场比赛，甚至有人也从不到场 地打球啊！可以就是会和我们垫垫球。这种感觉是不错的！ 这种打法有什好处呢？多呢！首先你可以练自己的移位，因为同学不会打，所 以球会乱跑，而你又要把球一一球回，这可以练脚力、判断、位移、控球… 好处多多！再者，我最爱四个人垫一个球，这样不会太累，嘴巴又可以空出来 聊天！联络感情，你看多好啊！ 真的啦！把大家尽量拉来垫垫球、聊聊天啦！给其他同学们有个运动的机会， 又可增进情谊，不错啦！我的同学们，後来有的人打出兴趣後，也常和球队一 同练球，或是去打夜灯场啊！ 总之，我的信念简单啦！ 技术，够顺畅就好！ 上场，顾好眼前的就好！ 球友，人愈多愈好啦！ 提倡健康运动习惯，大家一同来打打球啦！ \(^o^)/ written by jdktw --

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