作者cchou (cchou)
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標題[閒聊] 巴西操 ~
時間Mon Sep 20 23:03:33 2010
剛剛跟板友聊一些訓練方式
就不小心查到"巴西操" 以前有做過 可是印象不是很清楚
可以到youtube搜尋 應該有兩種影片
一個是兩個外國人跟蔡教練示範的
https://www.youtube.com/watch?v=Qh10UIIyQHM
一個是桃園的鄭教練,許教練錄製的
youtube帳號是 tycphedu
https://www.youtube.com/user/tycphedu
裡面還有一些簡易的練球動作
科化足球裡的我覺得還蠻難的
算是不錯的熱身動作 也可以練練tempo跟協調性...
不知道哪個算是比較"標準"的??
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其實我是想要找一些訓練肌耐力的東西
只是不知道要練哪裡比較好...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.122.146
1F：→ cchou:踢球板討論練球的東西很合裡吧@@"? 09/20 23:05
2F：推 philjane:踢球版不討論練球反而怪吧XD 09/20 23:06
3F：→ philjane:看了一下 巴西操感覺像是從馬克操改的? 對巴西操不熟 09/20 23:07
4F：→ philjane:其實馬克操就夠好用 而且很多項目可以依需求編排 09/20 23:08
5F：推 philjane:建議可以跟田徑教練/老師詢問,巴西操看了一小段應該是特 09/20 23:11
6F：→ cchou:馬克操也有做過 不過都忘了差不多了~~ 09/20 23:11
7F：推 philjane:化足球動作/肌群而定,查不到英文 馬克操Mark Exercise 09/20 23:16
8F：推 signum1453:巴西操 之前都是在熱身的時候做 09/20 23:17
9F：推 slade:第一個影片其實不是三個外國人...XD 中間那位是蔡尚明教練 09/20 23:18
10F：→ slade:這是他去巴西考察時拍回來的 巴西操整套做下來很累... :P 09/20 23:19
11F：→ cchou:好險我沒有說 跳起來很像嘟嘟嚕都大大大 皮膚蠻黑的...= = 09/20 23:20
12F：推 philjane:馬克操似乎英文錯了orz....找不到影片... 09/20 23:25
13F：推 philjane:明天我再問田徑老師好了 怪怪 完全找不到原英文= = 09/20 23:34
14F：推 devilash:我記得之前youtube有蔡尚明教練示範版不知道還在不在 09/20 23:46
15F：→ devilash:抱歉 第一個影片就是 看到外國人就沒打開來看 09/20 23:46
※ 編輯: cchou 來自: 111.254.122.146 (09/20 23:47)
16F：推 ry3298:鄭教練的肚子怎麼不見了XD 09/21 00:42
17F：推 Doppelganger:我在踢球前也會做一點巴西操熱身，不過沒有做全套啦 09/21 01:51
18F：→ Doppelganger:只有幾個腳部的動作做一做，熱一熱而已...XD 09/21 01:51
19F：推 k3708831:哈，蔡老師那一篇是我同學放的XDDD話說...我們在做巴西 09/21 19:06
20F：→ k3708831:操時，熱身用....一個動作四個八拍...邊小跑步邊做... 09/21 19:07
21F：→ k3708831:繞著操場做...做一趟巴西操...常常就做了操場十幾圈 09/21 19:07
22F：→ k3708831:超累XDD一人記一個動作....30個動作左右....輪完...才上 09/21 19:08
23F：→ k3708831:課，巴西操很好玩，還要歐洲操~~但是對巴西操印像較深 09/21 19:09