作者cchou (cchou)
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标题[闲聊] 巴西操 ~
时间Mon Sep 20 23:03:33 2010
刚刚跟板友聊一些训练方式
就不小心查到"巴西操" 以前有做过 可是印象不是很清楚
可以到youtube搜寻 应该有两种影片
一个是两个外国人跟蔡教练示范的
https://www.youtube.com/watch?v=Qh10UIIyQHM
一个是桃园的郑教练,许教练录制的
youtube帐号是 tycphedu
https://www.youtube.com/user/tycphedu
里面还有一些简易的练球动作
科化足球里的我觉得还蛮难的
算是不错的热身动作 也可以练练tempo跟协调性...
不知道哪个算是比较"标准"的??
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其实我是想要找一些训练肌耐力的东西
只是不知道要练哪里比较好...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.122.146
1F：→ cchou:踢球板讨论练球的东西很合里吧@@"? 09/20 23:05
2F：推 philjane:踢球版不讨论练球反而怪吧XD 09/20 23:06
3F：→ philjane:看了一下 巴西操感觉像是从马克操改的? 对巴西操不熟 09/20 23:07
4F：→ philjane:其实马克操就够好用 而且很多项目可以依需求编排 09/20 23:08
5F：推 philjane:建议可以跟田径教练/老师询问,巴西操看了一小段应该是特 09/20 23:11
6F：→ cchou:马克操也有做过 不过都忘了差不多了~~ 09/20 23:11
7F：推 philjane:化足球动作/肌群而定,查不到英文 马克操Mark Exercise 09/20 23:16
8F：推 signum1453:巴西操 之前都是在热身的时候做 09/20 23:17
9F：推 slade:第一个影片其实不是三个外国人...XD 中间那位是蔡尚明教练 09/20 23:18
10F：→ slade:这是他去巴西考察时拍回来的 巴西操整套做下来很累... :P 09/20 23:19
11F：→ cchou:好险我没有说 跳起来很像嘟嘟噜都大大大 皮肤蛮黑的...= = 09/20 23:20
12F：推 philjane:马克操似乎英文错了orz....找不到影片... 09/20 23:25
13F：推 philjane:明天我再问田径老师好了 怪怪 完全找不到原英文= = 09/20 23:34
14F：推 devilash:我记得之前youtube有蔡尚明教练示范版不知道还在不在 09/20 23:46
15F：→ devilash:抱歉 第一个影片就是 看到外国人就没打开来看 09/20 23:46
※ 编辑: cchou 来自: 111.254.122.146 (09/20 23:47)
16F：推 ry3298:郑教练的肚子怎麽不见了XD 09/21 00:42
17F：推 Doppelganger:我在踢球前也会做一点巴西操热身，不过没有做全套啦 09/21 01:51
18F：→ Doppelganger:只有几个脚部的动作做一做，热一热而已...XD 09/21 01:51
19F：推 k3708831:哈，蔡老师那一篇是我同学放的XDDD话说...我们在做巴西 09/21 19:06
20F：→ k3708831:操时，热身用....一个动作四个八拍...边小跑步边做... 09/21 19:07
21F：→ k3708831:绕着操场做...做一趟巴西操...常常就做了操场十几圈 09/21 19:07
22F：→ k3708831:超累XDD一人记一个动作....30个动作左右....轮完...才上 09/21 19:08
23F：→ k3708831:课，巴西操很好玩，还要欧洲操~~但是对巴西操印像较深 09/21 19:09