(原文吃光光囉) 我感冒都去蕭英宗那邊看診 同學感冒也會去那邊 覺得是不錯的診所 醫生都滿親切 有疑問問他們也都會回答 所以如果你想看診所的話 我也會推薦你去"蕭英宗診所"的～ （它就在沙鹿郵局斜對面 那區塊） 不過那家診所開的藥單 我曾經拿給藥劑師看 他們用的藥水（黑色有苦味 有治咳嗽 去痰的功用） 是種很強效的藥 所以久了容易依賴這種藥成份 所以可能會讓你之後感冒再吃別的藥 會有點藥效不夠 說到咳嗽呀....原因很多唷 不過大部分是這三點: 1.為了排除呼吸道或喉嚨的異物（有痰或異物）或 2.支氣管較緊縮狹小 或 3.喉嚨發炎腫大 。 若不想看醫生 或者還只是輕微症狀 可以先從生活方便改善喔 例如咳嗽者最忌諱喝冰冷飲料（最好只喝溫開水） 忌諱刺激性食物或者辛辣食物(會辣 有咖啡因 快炒類 糖醋 蔥爆類) 忌諱冰冷食物（柑橘類 或舉凡夏季生產的水果） 如果早睡早起 可以降火氣 讓喉嚨發炎的機會變小 肝火也變小 免疫力會好 多喝溫開水 不過可以潤喉 鎮咳 也能讓痰盡量咳出 鼻腔如果有鼻水 一定要盡量的擤出來 不要吸回喉嚨..(這很重要！) 還有如果你咳嗽是因為支氣管比較狹小 還要少接觸冷空氣 或者 要處在流通乾淨的空間 才不會讓支氣管更緊縮 就不容易咳嗽 一直咳嗽不舒服的時候 喝喝"溫水"(不是熱水喔 太刺激了)也很好鎮咳^^ 還有如果你是有痰的人 千萬不要碰甜食或者甜的飲料 喉糖有糖...也盡量少碰 因為這些東西都會生痰或者讓痰更黏....真的喔！ 如果咳嗽或感冒想自癒者 除了上面那些～～～～方法盡量做到 當然也可以吃些健康的食品或食物 例如：蘋果（易便秘者請少吃..）ˋ 奇異果（非常的降火氣又有豐富維他命c 這個很有效～）ˋ 維他命c片ˋ蜂蜜檸檬水ˋ五穀麵包類ˋ燙青菜ˋ較清淡的正餐ˋ 豬肝ˋ葡萄乾ˋ菠菜ˋ低糖或無糖飲料ˋ全麥土司ˋ精力湯粉ˋ 等等等很多很多。 還有還有一招^^ 我很愛的~ 就是運動囉! 流汗可以排毒又可以增加免疫力 還可以讓體態更好看喔~ 以上這些都是我對付感冒或咳嗽的方法 用在遠離溫暖家裡ˋ遠離家人照顧 的我們 也是很好的方法~ 希望你快快好起來!!~ 也希望最近感冒的人都快快好起來!!~ --

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