作者davelee8125 (davelee)
看板PhySoftball
標題[日誌] 練球計畫 長腿叔叔李京樺
時間Sun Mar 2 18:56:01 2014
內容：
檢討部分:
由於在2014/2/23(日)病倒,到了2014/3/2 楓城盃時我發現我的打擊完全不見了(身體協調
很奇怪),所幸傳球協調和跑壘速度並沒有太大的落差
預計計畫:
由於身體依然虛弱,以往的阻力訓練和山坡衝刺都暫停,但為了找回打擊協調性,每天會揮
棒50次,再做一些強度較弱的阻力:伏地挺身,啞鈴(降磅)
來看看我一週後會不會做到ˊˇˋ
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National Taiwan University 國立臺灣大學藥學系壘球隊
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█紅 █衫 █ █不 █ █死◥◣ █ █ █ █ ◥██◤ █ kvn
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◆ From: 59.115.47.34
1F：推 bymedrwu:你還是多去打擊練習場唄 03/04 17:58
2F：→ davelee8125:等藥夜結束吧 03/05 14:11
3F：→ davelee8125:這週自主:每天揮棒~都沒讀書~ 03/09 22:38
4F：→ davelee8125:打大魯閣100球~調整盯球,揮棒時機和位置 03/09 22:39
5F：→ davelee8125:坐姿飛鳥4組,三頭肌訓練機120~130lb 共3組 03/09 22:40
6F：→ davelee8125:40lb啞鈴訓練二頭肌共4組 03/09 22:40